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début de mon programme
Bonjour, je m'appelle Carole et j ai 48 ans. Je souhaite démarrer un programme raisonnable et efficace pour perdre du poids (objectif - 10 à - 13 kg). J'ai 3 enfants : les ainés ont 23 et 20 ans, et la petite dernière a 3 ans. Je me sens mal dans ma peau avec les kilos en trop et je souhaite retrouver une silhouette plus séduisante. J'espère que nous y arriverons :)
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bonjour, je suis une ancienne et je suis de retour après plus de 10 ans ,je ne reconnais plus rien .comment démarrer le réequilibrage ,en principe on rempli un questionnaire pour parler de ces préférences de ses gouts alimentaire ,je ne retrouve plus rien . ou me diriger comment je dois faire quelle galère pour moi ,je ne mange pas de laitage ,je ne mange comme protéines animale que du poulet dinde et poisson et 3 fois par semaine .si quelqu'un pouvait m'aider ce serait sympa j'ai aussi entre 10 et 13kg a perdre.merci de m'avoir lu
catherine