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Qui , comme moi , a plus de 50 kg en trop ?
Bonjour, 54 ans , une vie à faire des régimes et à reprendre tout ce qui était perdu . Résultat 145 kg au compteur pour 1m66....J'aimerai échanger avec des personnes dans mon cas , connaitre vos ressentis, vos projets, etc....
J'espère me faire des copines (ou copains!) parmi vous , je suis plutôt sociable ;) , je suis varoise !
Merci de m'avoir lu et peut-être de bien vouloir échanger des discussions avec moi si vous êtes dans mon cas
Bien amicalement
Dominique
Bonjour Dominique,
Je crois que tu ne dois pas te résigner à moins de ne pas vouloir voir grandir tes enfants et tes petits enfants! Oui 54 ans est très jeune!
145 kg n'est pas une fatalité si tu te donne des objectif raisonnables.
Ce que je te conseille dans un premier temps c'est de prendre tes mesures : tour de taille , tour de poitrine et tour de bassin. A cela correspond une taille de vetement.
Ton objectif sera d'essayer de perdre une taille par mois. Je suis montée jusqu'à 125 kg et je faisais du 56. Avec 20 kilos en moins je fait du 50 /52 en haut et 52 en bas. ce matin j'étais à 100.5 kg
Mon objectif est de perdre 6 kilos.
Je test une formule où je mange un fruit ou environ 200 caloris de fruits /et legumes toutes les deux heures . Je prends du thé noir .Je prévois de faire comme cela
Manger aujourd'hui entre 6h et18h environ toutes les deux heures. Mais j'allie avec la méthode fasting donc je remangerai que demain entre 12h et 18h pour reprendre vendredi entre 6h et 18h puis samedi à 12h.
J'ai tout essayé avant mais il faut intégrer le jeûne même partiel pour perdre du poids. J'ai éliminé la viande quasiment sauf poisson et tout ce qui est industriel.
Dans un premier temps je te recommanderai de supprimer toute nourriture qui n'est pas naturelle ou faite par tes propres mains. Ne pas manger de viande pendant un mois ou deux ne te tueras pas et ne peux pas te faire pluss de mal que les kilos accumulés.Si tu as encore des grises de mal être où tu as envie de manger , prends des pommes. Moi personnellement , je suis croyante donc je prie pour que Dieu me libère de cette nervosité qui me pousse à mange et je lui confie mes problèmes. Il m'a déjà aidé à perdre ces 25 derniers kilos , je compte sur Lui pour le reste. Je peux prier pour que Dieu t'aide si tu le veux.
J'attends ton retour..
PardonneZ moi pour le tutoiement , je viens de m'en rendre compte.
a BIENTOT Dominique
Concernant la viande je veux juste apporter une rectification. Je continue à en manger mais vraiment pas régulièrement. Je temps vers les une fois ou deux dans la semaine. Mais j'aimerai m'habituer à prendre plus du poissons.
Je te recommande également de regarder les conférences du professeur Henri Joyeux (changer votre alimentation) -http://www.professeur-joyeux.com/. Cela peut t'aider à bien choisir ton alimentation et naturellement ton corps va éliminer le surplus.Du coup , ce n'est plus un régime mais tu reprends le contrôle de ton alimentation.Ce n'est plus l'industrie alimentaire qui te dicte quoi manger! c'est toi qui décide!!!!
Bonjour Dominique,
Je crois que tu ne dois pas te résigner à moins de ne pas vouloir voir grandir tes enfants et tes petits enfants! Oui 54 ans est très jeune!
145 kg n'est pas une fatalité si tu te donne des objectif raisonnables.
Ce que je te conseille dans un premier temps c'est de prendre tes mesures : tour de taille , tour de poitrine et tour de bassin. A cela correspond une taille de vetement.
Ton objectif sera d'essayer de perdre une taille par mois. Je suis montée jusqu'à 125 kg et je faisais du 56. Avec 20 kilos en moins je fait du 50 /52 en haut et 52 en bas. ce matin j'étais à 100.5 kg
Mon objectif est de perdre 6 kilos.
Je test une formule où je mange un fruit ou environ 200 caloris de fruits /et legumes toutes les deux heures . Je prends du thé noir .Je prévois de faire comme cela
Manger aujourd'hui entre 6h et18h environ toutes les deux heures. Mais j'allie avec la méthode fasting donc je remangerai que demain entre 12h et 18h pour reprendre vendredi entre 6h et 18h puis samedi à 12h.
J'ai tout essayé avant mais il faut intégrer le jeûne même partiel pour perdre du poids. J'ai éliminé la viande quasiment sauf poisson et tout ce qui est industriel.
Dans un premier temps je te recommanderai de supprimer toute nourriture qui n'est pas naturelle ou faite par tes propres mains. Ne pas manger de viande pendant un mois ou deux ne te tueras pas et ne peux pas te faire pluss de mal que les kilos accumulés.Si tu as encore des grises de mal être où tu as envie de manger , prends des pommes. Moi personnellement , je suis croyante donc je prie pour que Dieu me libère de cette nervosité qui me pousse à mange et je lui confie mes problèmes. Il m'a déjà aidé à perdre ces 25 derniers kilos , je compte sur Lui pour le reste. Je peux prier pour que Dieu t'aide si tu le veux.
J'attends ton retour..
PardonneZ moi pour le tutoiement , je viens de m'en rendre compte.
a BIENTOT Dominique
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