le sentier qui conduit aux jardins

coucou mes amies et amis

Alors,c'est le début de septembre,c'est la rentrée, le moment de prendre de bonnes habitudes,je vous propose (c'est un peu mon rôle ici) ,de prendre nos menus,notre liste de courses et de mettre le nez dans nos frigos nos congélateurs et nos placards de conserves.

Déjà 

1- nous peser demain

2- lire nos menus

3- voir les équivalences avec nos réserves

4- faire le plein d'épices

5-faire les courses selon le nombre de convives

6-faire au moins 30 minute de sport selon nos possibilités physiques

7- enfin noter tout ce qu'on mange (ça ne veut pas dire ne pas se faire plaisir,mais adapter le plaisir au programme

-vous regardez votre menu du jour et ,si vous sortez au resto il est possible de respecter votre équilibre par des équivalences. qui sont indiqués par deux flèches en  rond bleu en face du plat,nous avons plusieurs plats au choix.

-Si nous sommes invités:

il est possible de prendre parmi les plats offerts ,les moins riches en graisses et en sucres

Au repas suivant prendre un menu 900 calories sans féculents.

ou faire une journée rattrapage (dans bonus)

mais surtout je vous souhaite une bonne rentrée chacune et chacun

Pierrette

Bonjour mes amies et amis

aujourd'hui je vous montre la mairie ce matin à 8 heure.

Je suis allée déseherber les allés du jardin et demain nous allons arroser abondament et récolter les légumes mûrs ou presque mûrs.

passez une bonne journée

Pierrette

Bonjour les amies, chez nous aussi les nuits sont plus fraîches mais nous dormons les fenêtres ouvertes, volets fermés car il fait encore bon à la maison...Astrid tu es une personne qui prend soin des autres, ça c'est une qualité...Didine tes poils ne sont pas assez longs, c'est pour cela que le matériel ne va pas...LOL. Yvonne je pense que ce n'est pas facile pour toi, mais le fait de rester en bons termes avec l'ex de ton fils sera bon pour lui et pour Amaia...Ton fils ne doit plus avoir confiance en aucune femme le pauvre, pour l'instant qu'il pense à lui, son travail et ses enfants...Peut être que Lulu va revenir vers son papa comme il est seul maintenant...Enfin j'espère...Bonne journée les filles, à plus tard 

bonjour les filles 

didine , chez nous il fait encore bien doux  la nuit , fen^tres et volet ouvert , sinon c'est intenable . Il faut dire que les journée sont bien chaudes encore et ce matin au réveil 16° .On fait avec le temps , mais c'est vrai que les tomates n'aiment pas le changement de température trop fort ..

Je suis en robe d'été depuis ce matin 6 h , j'ai bossé dehors c'était très agréable . Dans une petite heure je vais fermer partout et je vais accompagner une amie alzeimer  en consultation pour la suite à donner à la chirurgie d'un cancer de la cuisse .Au retour nous ferons un saut au cimetière .

Cet après midi je vais faire un peu de couture , trop chaud pour sortir .

victoire même si les armoires étaient extensibles , je ne verrai pas pourquoi s'encombrer de superflus .Jane comme toi je n'ai pas fais de soldes , je n'ai besoin de rien .Didine nous sommes de la génération élevé à l'ancienne et nos parents nous ont bien éduquer , il faut savoir gérer son argent et surtout ne pas vivre sur les crédits car là c'est vite la dégringolade .

jane j'espère que ta fille est bien arrivée à Compiègne .

Elise passe une bon weekend avec Mireille et je te souhaite que tes douleurs te laisserons vite tranquille .

Pierrette , le château , le kiosque à musique , l'hotel ,l'arêne  tout est gravé dans ma mémoire .Que de souvenir .

bonne journée à toutes et gros bisous . Astrid

bonne nuit les filles , faites de beaux rêves . A demain .Bises