Bonjour mes amies et amis

Je viens de rentrer du jardin (il était temps car le soleil vient de sortir et j'ai tiré le rideau pour avoir un peu de fraîcheur.)

J'ai bien transpiré car j'ai tamisé du compost et pioché l'herbe autour du grillage du petit jardin car je vais poser un plastique pour que l'herbe ne repousse pas.

J'ai testé aussi les bouteilles renversées remplies d'eau au pieds des tomates,je vais voir compien de temps ça tient mais j'ai constaté que les bulles montent pas trop vite donc ça devrait être bon pour quelques jours.

Astrid

je sais bien que mon corps est capricieux mais je dois rester vigilante, 2000 calories pour moi c'est impensable. mais j'ai appris a vivre avec en me faisant plaisir aussi de temps en temps.

aujourd'hui ,je me fais plaisir avec une salade de tomate/concombre/oeufs durs /riz taï .

ça nous fait un plat complet et sympa!

pour dessert du melon

je vous souhaite un bon dimanche

Pierrette

bonjour mes amies .Il fait toujours très lourd , heureusement les nuits sont fraiches et le matin tôt quand je me lève on supporte bien .Je viens de terminer dehors et là je vais fermer volets et fenêtres .

Pierrette tu sais bien que 1 part de tarte par semaine  ne te fait pas prendre de poids. Il faut svoir que notre métabolisme est différent vu notre âge  beaucoup plus lent . Depuis 2semaines je marque tout ce que je mange  comme la diabétologue m'a enlevé 1 cp pour baisser la glycémie . Je surveille bien et je pèse et je note .Je peux te dire que je mange 2000 calories au moins  par jour et je ne prends pas de poids . En plus , je ne dois plus perdre de poids d'après elle .En plus mes glycémies sont excellentes .

didine , moi aussi j'ai apprécié les vues du touralet . Je vais préparer doucement mes valises , je pars en haute savoie le 23 .

très belle journée à toutes .Bises  astrid

Hi!hi! Yvonne!

il était super bon ton morceau de tarte!!! et je ne regrette pas de l'avoir déguster je te rassure.

mais j'ai un organisme très bizarre ,il réagit très mal: si je fais un régime sévère,je ne maigri pas,y a que le programme de JMC qui fonctionne à 1200 calories,je le sais alors je ne me fais pas de soucis.

Comme tu sais,avec toutes les activités que je fais,je devrais être comme une ficelle,mais hélas! c'est pas le cas,alors je m'adapte.

ça fais bientôt 40 ans que je me bats pour ne pas reprendre mes kilos perdus et je vais continuer!

1kilo en plus c'est pas trop grave pour moi,mais je dois rester vigilante.

bon je vais me coucher je vous embrasse

Pierrette

alors neige , avec tous les  pour aller a ton jardin , kms que tu marches aller et retour + le jardinage , tu te dépenses et mon petit bout de tarte aux fraises ta fait grossir d'1 kgs ?  ben je suis désolée

je suis allée arrosée mes 2 jardins a 19h30 ben il faisait encore chaud , je n'ai pas faim ce soir , je vais aller me coucher pas tard , mon Lulu me manque

bonne nuit a toutes

Bonjour mes amies et amis

OUIILLE!!! la tarte aux fraises porte ses fruits + 1kilo ce matin................

Bon on va se se remettre à la sagesse les amies et reprendre les bonnes habitudes de Jean Michel Cohen ,mais ça me mais un petit doute sur ce que m'a dit notre cher Docteur sur le tchat : 2 heures de jardinage = 250calories de brûlées !!!

je jardine 4 heures tous les jours + l'aller et retour ,et j'ai pris du poids???

c'est pas grave je vais faire un peu plus attention

je vous souhaite un bon appétit c'est l'heure

Pierrette