.bonjour les amies .

didine , merci pour le café

les jours se suivent et ne se ressemble pas , hier pluie et aujourd'hui un magnifique soleil , toujours la douceur . Une grande marche au programme et ce soir une réunion de l'assos .

merci lulu et Jp pour le coucou , pour moi c'est bon repas équilibré et marche , c'est mon hygiéne de vie.

Anne peut tu nous parler de ton parcours pour qu'on puisse t'aider .

très belle journée à vous toutes et tous .

je vous embrasse 

astrid

Non les filles pas de marche aujpurd'hui, ménage, repassage, un gateau chocolat courgettes pour emporter demain, nous partons demain matin pour Orléans chez notre fils ainé. Retour à la maison lundi après midi. Ces quelsues vont me faire du bien au moral, nous allons aussi faire quelques visites en famille.

Je vous souhaite une bonne finde semaine

Ce midi

j'ai fait

saumon, haddock, épinard sauce poivrons, une recette d'un livre JM Cohen. un peu long à préparer mais un régal, nous l'avons fni ce soir avec un potage et une poire.

Bises à toutes et plus particulièrement à Anne pour la soutenir

Yanou

Merci Astrid et JPL de ce petit rappel de vaccin JMC.

Anne

Ici aussi on parle de notre alimentation et de l'équilibre alimentaire il ne faut pas te priver de demander conseil ,nous sommes là pour nous motiver,nous entre-aider et nous soutenir dans notre programme.

Si tu as imprimé tes menus,tes listes de courses et tes recettes y a pas de soucis ici on parle aussi de poids,de marche,de gym de sport et d'aide alimentaire.

Si j'ai bonne mémoire,nous sommes majoritairement des ex JMC donc toutes sur le même podium ..................perdre nos kilos  et..............ne pas les reprendre!!!!

Ça ne veut pas dire qu'on ne prends pas un ou deux kilos quelques fois...mais,maintenant,on sait comment les perdre.

En plus ici y a un régime gratuit si on le souhaite,et plein d'aides.

Je compte sur toi Anne,pour être en forme d'ici la fin de l'année (tu vois que je suis gentille!) je ne te bouscule pas trop!

La soupe est servie ,je ne repasserai pas,je vous embrasse

Pierrette

Bonsoir le petit coin des amies de Neige,un petit coucou de l'amitié J'espère que vous suivez toujours le bon programme JMC Savoir-Maigrir Pour nous,tout va bien,en  Charente-Maritime,toujours des repas équilibrés et variés,plus la marche tous les joursentre 15 et 20 kmsGros bisous à toutes JPL et Lulu

coucou me voilà tard , alors ce matin , coiffeuse : couleur, mèches , coupe et brusching , mais je me suis recoiffée car sa façon d'arranger mes cheveux ne me plait pas , , elles en font qu'a leur tête les coiffeuses ,

élise j'aime quand tu mets ta Chippie elle me rappelle ma Julia , 2 soeurs jumelles !!

Genviève , ta chatte Bijou est très belle , elle est angora ?

élise je ne crois pas qu'on nous interdira de faire des caresses a tous les animaux  d'ici , je crois que toutes les amies aiment leurs compagnons a poils ,et a 4 pattes !! LOL , c'est une pensée spéciale pour eux

Victoire , j Claude et son épouse ne viennent plus , de temps en temps je regarde mais personne , je crois qu'ils ont été un peu déçu

il commence a pleuviner , je vous laisse pour ce soir , passez une bonne soirée près de la cheminée si vous en avez une , et courage a toutes celles qui en on besoin

caresses a nos amis a 4 pattes , Bergère boude , elle n'a pas eu sa promenade , et pourtant j 'ai plus 1000 m de terrain mais non elle n'aime pas y aller seule , a demain bisous a toutes