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Les "amies et amis du petit coin de Neige"
Bonjour mes amies et amis!
un petit souci informatique à fait disparaître l'ancien forum,alors ,pour que vous ne soyez pas trop perturbés ,j'ouvre ce nouveau forum.
Il a les mêmes utilités que l'ancien ,c'est à dire: nous aider dans notre vie à solutionner nos problèmes de poids et de petits maux de la vie courante.
J'espère que ce petit contre-temps ne vous aura pas trop pertubé et que nous continuerons nous petits messages quotidients sympas et chaleureux
je vous embrasse
Pierrette
Bonjour les amies du petit coin de Neige,je pense toujours à vous
les bons souvenirs restent
je passe moins souvent sur le forum,je suis bien occupé à l'extérieur.Maintenant que j'ai terminé le programme JMC,je sors beaucoup et la marche tous les jours
.Oui Neige,le rééquilibrage alimentaire est possiblesi on le veut
on peut perdre du poids en réduissant son assiette
je suis dans la 5ème année de programme JMC et je continue à viej'ai une entière confiance à Mr COHEN. Bonne journée à toutes
JPL et Lulu
bonjour a vous l;athmosphère c;est raffraîchi après le passage de l;orage dans certaines
régions et il y a du vent bonne continuation a celle qui sont en vacances et aux autres
bonne journée
bonsoir Nicole
j'ai monté tes photos en vidéo,tu pourras le voir demain si tu as la connexion.
je pose une des photos de St Jean de Luz
je vous embrasse je vais fermer cause d'orage
Pierrette
un petit coucou bien au frais dehors 34 degrés les landes en alerte aussi + 2 départements nous peut être demain
je bois un coup a vôtre santè
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Bonjour mes amies du petit coin des arènes "en fête ce WE" c'est CHANSONS ET MOTS D'AMOU
Une association pour la défence de la nature
plein d'artistes viennent et des animations se déroulent pendant 3 jours.
je vous pose la vidéo sur Youtube de l'an dernier.
JPL
Oui nous sommes des anciens ,(je suis sur JMC depuis 2007) et je reste sur ses conseils car je ne trouve pas mieux,et je pense que on ne peut pas faire mieux!
Nous pouvons vivre le restant de notre vie en gardans les principe du programme car nous avons vraiment les bases d'une bonne alimentation,avec gérer les écarts passagers (sans conséquences si on sait bien utiliser le BONUS)
Il y a une seule règle à respecter:
L'EQUILIBRE dans notre journée!
L'apéro n'est pas un problème si on sait que c'est de l'alccol et du sucre et qu'on doit en prendre qu'un verre et pas de produits trop salés.
L'apéro est un moment de convivialité et pas obligé de prendre de l'alcool ni de produit calorique,l'important est de passer un moment de plaisir entre amis,entre copains donc,des boissons ordinaires (jus de fruits natures,eaux gazeuses sans sucre ajouté, petit dés ou bâtonnés de crudités sont bons pour se faire plaisir.
pour les repas de fêtes ou entre amis,les recettes JMC sont aussi très apréciées,il nous donnes des entrèes,des plats,des desserts qui conviennent à des invités qui ne verront pas la différence.
pourquoi ne pas porter un plat quand vous êtes invités? un dessert JMC ? personne ne saura qu'il est alléger si vous ne le dites pas avant!
Dimanche c'est l'anniversaire de ma petite fille et de mon petit fils,je vais porter un dessert JMC! et personne ne saura qu'il est JMC!
essayez de proposer des lasagnes aus légumes un jour et vous me direz les réactions.
la terrine de thon,le tajine de poulet,le cari de poulet.un dessert glacé aux fruits rouges(c'est de saison)!
faites des piques-niques de crudités sandwiches de crudités,...y a plein d'idées sur Aujourd'hui.com aussi regardez dans les "recettes"
je vous souhaite une bonne journée "légère" et je vous embrasse.
Pierrette
ça c'est mieux