Bonsoir NEIGE Nicole Gene Didine Miepelot J espere que vous allez bien moi ca vas mieu je me suis repris en main mais je ne sais pas ce que j ai j ai une une tristesse en ce moment je ne sais pas pourquoi je suis toute molle je marche le matin mais sans avoire tres envie j espers que ca ira mieu demain. Je vous embrasse toute tres fort bonne nuit et faite de beau reve a demain.(Neige je trouve que tu travail beaucoup tu devrais te reposer un peu franchement tu as du punch je trouve) bisous les filles

Bonsoir mes amies et amis

Merci Geneviève pour les gentils compliments que tu me fais,j'apprécie.

Je vous pose le plaid n°6 que je viens de terminer d'assembler! c'est le dernier jusqu'à fin juin je fais une pause tricot !je voulais finir celui-là car il m'aurait encombré dans le ménage!

Je le montre car le plus important du travail c'est pas moi qui le fait,ce sont les dames bénévoles qui tricotent des petits carrés de 11 cm de côtés,j'avoue que j'étais pas certaine  d'avoir des tricoteuses,et je suis agréablement surprise,bien sur ça me donne du travail pour assembler 198 carrés de tricot mais c'est pour les plus démunis ,les handicapés de Lourdes aussi (le secours Catholique manque de couverture car elles s'usent bien sur).

nous sommes contentes d'être utiles!

Jemekiff

merci,mais ,je te rassure,je travaille,mais je m'accorde des pauses agréables: je fais des jeux sur le pc et je jardine,je promène mon chien..et je vous écris.

En ce qui conserne ton "mal-être" passager c'est peut-être causer par la pensée de faire le programme et la peur de ne pas réussir.

Tu as des enfants et tu as l'inquiétude des mamans en surpoids :comment  faire?

je te rassure, les menus sont adaptables aux enfants en ajoutant à leur repas les ingrédients qu'ils ont besoin exemple: les aliments ,les légumes ils ne sont pas pesés donc tout le monde peut en manger (le sans sel chez JMC  y a pas mais c'est limité)

Nous c'est sans sucre ,donc pour les enfants on ajoute soit un peu de confiturensois des morceaux de fruits ,soit 1 cuil à café de sucre

Les féculents,on en donne une part plus grande aux enfants 

les fruits c'est comme nous

reste les friandises (qui ne sont pas obligatoires chez l'enfant) chez moi c'est 4 carrés de chocolat noir et du pain plus un juis de fruit car chez eux ile ont trop de sucreries.

Ici les enfants et mon mari mangent comme moi je ne fais pas plusieurs repas.

il est vrai que,les légumes à l'eau  ou nature c'est pas appétissant,mais on peut varier les couleurs,dans le commerce y a des légumes surgelés qui sont très bons.

Regarde les recettes JMC ou celles des dièts sur Aujourd'hui.com tu vas trouver des choses très agréables.

Autre chose:

Tu écris que c'est "sans savoir pourquoi " que tu es molasse ou mélancolique,alors,je te donne une petite méthode que je pratique (oui!ça m'arrive aussi)!:

je prends une feuille et j'écris ce que je ressent sans réfléchir. en rouge

ensuite je relis mes notes et chaque phrase je réfléchi au "POURQUOI?

Qu'est-ce que peux faire pour que ça change?pour aller mieux?

ainsi chaque mot,chaque phrase me donne un point positif ,en bleu

Souvant quand j'ai terminé,je me sent mieux et j'ai envie de respirer un bon coup pour chasser mes idées noires!

ça m'arrive de faire ça sur mon blog et je me sent plus légère car j'ai vidé mon sac à émotions.

je vais me coucher

je vous embrasse

Pierrette