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Du sport positivement
Je veux dire par là que le sport ne doit pas être une contrainte mais un plaisir.
A chacun son sport, à chacun son rythme
On peut faire toujours le même ou diversifier.
On peut changer d'endroit pour l'exercer, à l'intérieur, à l'extérieur...
Seule ou accompagnée
Si on n'est pas trés motivée, on peut seulement monter des escaliers plutôt que prendre l'ascenseur et faire un petit peu de marche tous les jours.
Et si on est très motivée, on a l'embarras du choix
Moi je vais sûrement me remettre à la gym en salle, à la piscine et à la marche.
C'est parti pour une rentrée en pleine forme
Et vous quel sport choisissez-vous ?
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Hé bien pour moi ce sera cette année à priori un rythme d'une piscine par semaine, de deux cours collectifs de cardio (step, aérobic) et de deux cours collectifs d'aquagym (minceur et renforcement musculaire) !!
Il me reste à aller m'inscrire et hop.. je me lance la semaine prochaine je pense !! Je sais que cela contribuera comme chaque année à mon équilibre et donc effet positif garanti !!! 
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coucou eh bien pr moi c est stepper in home!! de bon humeur
et marche qd le temps le permet !!!
bisouilles