Un taux de cholestérol élevé; une journée de menus pour baisser votre taux de cholestérol

Voici une journée de menus type anticholestérol pour baisser le taux de cholestérol:

Petit déjeuner:

2 tartines de pain , margarine non hydrogénée, 2cc de confiture, un thé et un yaourt au lait écrémé.

Déjeuner:

- carottes râpées, vinaigrette à l'huie de colza

- escalope de poulet grillée

- riz aux petits légumes

- une pomme et un fromage blanc maigre au coulis de framboises

Gouter:

1 tranche de pain, 1 compote

Diner:

- mâche assaisonnée d'huile de noix

- filet de saumon vapeur

- Tagliatelles aux courgettes (à la place de la crème : un petit suisse)

- salade de fruits

Pour plus d'infos sur le taux de cholestérol et les aliments à privilégier sur mon blog taux de cholestérol.