Colopathie fonctionnelle : améliorer le confort intestinal lors de colopathie fonctionnelle

En cas de crise de colopathie fonctionnelle, il faut respecter une hygiène alimentaire correcte et cohérente :

-          des repas pris à heures régulières, dans le calme, lentement

-          des quantités raisonnables

-          éviter les plats en sauce, trop épicés, les fritures, l’alcool

-          éviter les grignotages

Il est également préférable de manger les légumes et les fruits plutôt cuits que crus en période de crise, éviter les navets, les choux, les fromages fermentés…

Surtout, il ne faut pas supprimer un groupe d’aliments afin  d’éviter les carences, comme les produits laitiers par exemple, évitez le lait mais mangez des yaourts natures.

Pensez manger des féculents complets comme le pain complet, du riz complet, car contrairement aux idées reçues, les fibres (en quantités raisonnables) ne vont pas aggraver la colopathie fonctionnelle mais stabiliser le transit intestinal.

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