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Le régime méditerranéen , une journée de régime méditerranéen
Le régime méditerranéen est un mode d’alimentation bon pour la santé et assez simple à intégrer au quotidien pour vos repas.
Voici une journée type d’un régime méditerranéen :
Petit déjeuner :
Un peu de pain complet + un yaourt au miel et quelques noix+ un fruit
Déjeuner :
Des concombres au yaourt + des légumes farcis au riz et à la menthe accompagnés de purée d’aubergines + pastèque
Diner :
Une salade grecque + des brochettes de poisson + un peu de pain et du melon.
Comme vous pouvez le constater le régime méditerranéen est facile à appliquer au quotidien.
Plus d’informations sur le régime méditerranéen sur le blog régime méditerranéen.
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