Coucou !

Douce ne cherche pas les gros repas le soir empêchent de bien dormir ... 

Fillo question quantité certes mais je pense aussi répartition sur la journée.. si tu dis manger que lorsque tu as faim .. alors il y a des repas qui sont trop copieux et d autre pas assez du coup ton corps est paumé il n arrive plus à savoir si c la guerre ... 

Pour ma part pas grand résultat toujours 81,400  .. pas rattrapé mon écart du we d anniversaire et encore moins près du but ... j ai bien perdu en début de semaine jusqu'à ce que je retouche à la bière mercredi et hier et à la glace (mc do ) pfou !! 

Je compte sur les congés le repos et la marche en montagne pour réamorcer la chose .. sachant que je n aurai pas de balance pendant 15j ...

Ce matin : eau chaude citronnée ( pour stimuler le foie et la digestion ) une tranche de pain' et 1/2 t de jambon blanc / une peche. 

Bonne journée ! Bisou les filles à  plus tard. 

Pfff ... encore une petite nuit. J'en ai mare de pas bien dormir .... je suis fatiguée

L horreur ! 44 ! Heureusement que j ai la clim chez moi ... jusqu'à 30/32 c cool au delà c trop ! Je comprends que les bretons et les chtis nous envient car le soleil les boudent souvent mais quand même ! C plus facile de se réchauffer que de se rafraîchir ... 

Côté régime aujourd'hui j ai merdé complet ( ca rime lol) mc do à midi ( d habitude je prend une salade là j ai pris un sandwich ! Et ce soir je voulais en rester à un repas léger et j estimé avoir trop manger : salade crudités / 2 vol au vent poulet et du chou fleur / 2 yaourts oui ! 2 ... je sais pas pourquoi une envie soudaine de yaourt alors que ce n est généralement pas ma tasse de thé.. bizarre ... ça doit être la chaleur qui me déboussole 😜

Ma premiere journée de repos fut un peu penible d une part à cause de la météo mais aussi car mon mari était d assez mauvaise humeur raleries a gogo qui m ont mis le bourdon .. heureusement ce soir il s est rattrapé ( il a dû sentir que j allais le bouder ) 

Bonne virée isa ! SUper ! Profites en bien 😊 

Dodouce FIllo demain c pesée ... je crains le pire ... bisous ! À demain 

On part à 14h direction bordeaux, on y passe la nuit demain matin visite et route vers Biarritz.

Ce matin lève de bonne heure, comme toi Fillo pas très faim, juste mon bol de café au lait demi écrémé. Un temps magnifique à 8h, je suis allé faire ma marche quotidienne, et j'ai bien fais car la il pleut. 

Bonne journée,  cette semaine pas de balance pour moi, je vais essayer de faire attention ⚠️ 

C pas juste ! Ici alerte orange canicule 39* annoncé pas d air invivable ! Et d autres ont la grisaille la pluie et le kway obligatoire ! 

Je ne bosse pas aujourd'hui mais réveillée comme d ordinaire ! Pfou !

Je suis toujours au lit mais mon estomac crie et je vais devoir me lever pour aller déjeuner ... oui fillo c important le petit dej 

Gros bisous à tout à l heure j ai les crocs 😜!