Allez fraisou on se reprend ma grande 

Super Nad le spa, pour finir la journée un pur bonheur 

Heureusement que tu as pris un solide déjeuner, douce car comme dit Nad Paris ne c'est pas fait en un jour, prend soin de toi

Bizarre Fillo cette douleur au pied, ? J'espère que la reprise du taf va bien ce passer tout de même 

Hier soir, un grand n'importe quoi, je ne vous raconte pas j'ai honte 😂 

Ce matin un verre d'eau citronné, café, lait demi écrémé, fromage blanc, miel et je viens de fermer la porte au nez a la Pate à tartiner banania qui me faisait de l oeuil du haut de son placard 

Allez à la douche mon homme nous emmène au marché avec Louloute, c'est pas mon marché préféré mais il est pas mal 

A plus 

Nous aussi fillo on t aime !! J espère que tu auras rapidement un effet positif suite à ce rdv. 

Isa bravo pour cette heure de marche et repas nickel !

Dodouce merci pour ton soutien .. oui je vais l avoir ce kilo et les autres avec !!! Tes journées sont sacrément intenses en ce moment ! Penses un peu à toi .. reposes toi ma grande ... Rome ne s est pas fait en un jour ..  petit à petit l'oiseau fait son nid .. je n aimerai pas te ramasser à la petite cuillère ménages toi tout de même ! Bisou 

Fraisou .. journée exceptionnelle ok ? Demain pas de craquage !!! Promis ? 

Pour ma part : ce soir tomates mozzarella puis escalope de dinde et purée de courgettes curry et deux pêches plates. 

Pour terminer ma journée d anniversaire en beauté mon mari m avait installé au retour du boulot mon bain hydromassant ! Le top ! Spa à domicile 🏡 

Bonne nuit les filles à demain 👍💋

Ce midi 1 croc monsieur salade . Donc bien gerer ce soir jai bien gerer jusqu au dessert premier craquage : lou haricot vert pdt 20gr de camembert. Pi je me suis laisser aller 1 danette et de la glace ... moins cool la journee a etait tres dur dur ...

Nickel Isa pour cette activité physique. Fillo tu vas y arriver ! On va te remotiver. Nad,tu vas vite le reperdre ce kilo. Moi petit dej à 10h : 2 tranches de pain de mie avec nutella (pas bien). Déjeuner à 13h : 1 grosse assiette de riz à la sauce tomate et avec du râpé + 1 carré de chocolat noir (par gourmandise car pas faim après mon assiette). Bon c'est calorique et pas très équilibré mais vu le ménage que j'ai fait ensuite + le nettoyage de la piscine (j'ai sué à grosses gouttes) je pense que j'en ai éliminé une bonne partie

Oui c'est quoi cette appli. Et t'inquiète pas pour cette reprise, tu vas réussir à faire pencher la balance de l'autre côté, je te fais confiance.tu es un wineuse 

Ce midi, carottes, concombre, tomates, vinaigrette avec une tranche de rôti de porc et un activia nature sur lit de framboise 

Çe matin, j'ai chaussé les baskets et j'ai fais 1h de marche, la je m'apprête à faire une petite sieste 😴 vive les vacances