Fillo, avant d'arrêter les produits laitiers, vérifie si tu as vraiment une intolérance au lactose. S'est facile il y a des patch en pharmacie pour tester ca et pas besoin d'ordonnance. Tu peux le faire toi-même. Ca serait con d'arrêter les produits laitiers si tu n'as pas de souci. Car je peux te dire que du lait il y en a partout, dans énormément de produits du commerce. J'ai bien galéré avec mon fils à ce sujet

J'ai été au supermarché voir ce que je peux acheter "sans gluten" ... Quelle galère, y en a partout, j'ai mis 3 jours à faire mes courses lol... J'ai acheté des galettes de riz... Je ne connais pas, on verra bien, et de la farine de sarrasin pour faire des galettes au pti dej...

Bonjour les filles sava aujourd'hui j'ai fait mon heure de wii et pris mon petit déj :céréale spéciale k nature ,du lait écrémé ,un thé et une orange pour la forme ,après ma séance de sport je me suis pesée - 400g imc = 25,28 je suis toujours en surpoids mais sa descend tout doucement ...

Trop restrictif pour moi fillo je passe mon chemin.....

Salut les filles comment allez-vous ??? désolé trés peu de temps libre ces temps ci mais je passe dès que je peux vous faire un pti coucou ^^ Pour les nouvelles j'ai passé mon EPMSP(Exigences minimales préalables à la mise en situation pédagogique = evaluation qui permet de validé le droit a donner des cours de sport contre rémunération avant l'obtention du diplome que je ne passerai que mi-octobre). J'etais donc méga stressé mais ouf j'ai enfin eu la réponse et c'est validé !!! Bon y'a encore du taff pour m'ameliorer au vu des commentaires mais bon ca viendra aussi avec le temps et l'expérience....j'ai aussi passé pas mal d'entretien pour des cours pour la saison prochaine et donc si tout se passe je devrais 4h dans mon asso actuelle (avec un cours de zumba en + de ce que je faisais cette année) et 4h dans une asso juste à côté de chez moi pour des cours enfants 3-5 ans / 6-10ans / 11/15ans et un cours adulte le mercredi. Voila les news en vrac....

Fillo je lis que tu as eu quelues soucis ?? j'espère que ca va mieux ?? Flocon elle est top ton assiette !! ca donne envie....moi j'avoue qu'avec tout ce stress et la fatigue qui s'accumule, j'aspire a finir le mois au plus vite pour pouvoir souffler un peu et du coup mon alimentation n'est pas toujours au top...mais bon j'arrive a stabiliser et même une lègere perte cette semaine donc ça va pas de cata....malgré l'anniv de ma pepette (5 ans deja) que l'on refetera une nouvelle fois ce week-end !!!

C'est top de mincir a 2 Flocon et oui les hommes sont souvent tétus et le mien l'est particulièrement !!! tu pourras lui dire que j'en suis a une perte de 12 kg et que je n'ai jamais arreter de manger du pain ou des pates !!! Bienvenue missylove !!!! pas trop de conseil si ce n'est de venir regulièrement discuter pour pouvoir garder la motivation sur le long terme car c ca je crois la clef de la reussitte....ne pas vouloir perdre trop vite et reussir a equilibrer son alimentation en continuant de vivre !!!

Salut dodouce !! ha disney c super chouette j'espère pouvoir y emmener ma fille cette année !!! oui parfois les semaines en valent 4 !!! bon courage ma belle et bon week-end a vous toutes !!!