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COPINE DE REGIME, VOUS EN ETES OU ? VERSION 3
Fillo, Douce, Rachel, Emi, notre discussion a-t-elle encore disparue ????
Super Isa oui les cours en asso de fitness c'est extra c'est ce que je fais 
les tarifs sont beaucoup moins cher qu'en club et l'ambiance beaucoup plus cordiale !!! Oui tu risques d'avoir davantages de courbatures demain....vous vous êtes étirées aprés le cours ?? combien de temps ???? n'hesites pas à prendre un bain chaud et du doliprane ou massage des muscles douloureux avec une créme simple ou à l'arnica !!!! Oui Fillo le sport ce n'es pas tant pour perdre mais pour affiner la silhouette c'est top !!! Pour moi toujours nickel ma Semaine de reprise en main sportive et alimentaire en 2 jours -300gr ;) malgré la muscu + le sport moi je dis YES !!!! Lundi TBC + Gym direct = 1h de renfo / Mardi 1h30 de cardio training à la salle / Ce matin je me suis levée à la bourre mais j'ai quand même pris le temps de faire ma 2ème séance de TBC = nickel on sent que ça travaille mais rien d'insurmontable !!! Côté alimentation je gère bien, j'ecoute ma faim juste hier pas eu le temps de gouter avant d'aller au cours du coup en rentrant j'étais limite hypoglicémie donc j'ai pris un bol de céréale avec du lait !!! au repas pates-jambon !!! biz bonne journée a toutes !!
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Ma pauvre fillo, dur dur les angines, je suis une abonnée également. Rachel oooohhh on se calme enfin.....
Au fait Emi, comment va ton petit chien ? TU n'en parle plus, j'ai loupé un épisode ?
Ce midi ficelle picarde et brunoise de légumes + 1 mouisse à la framboise. CE soir, cuisse de dinde et petits légumes, un bout de pain et un yaourt.