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Je suis comme toi doudouce. Ça me fait du bien au moral et à mes kg de venir papoter avec vous.
Fillo j'ai pas adhéré au groupe Facebook. Mais je l'aime bien ce Zermati. J'ai lu des articles sur son regime qui d'après lui n en est pas un. Ça me plait bien je vais "essayer " de suivre sa méthode.
Manger au calme, lentement. Pas quand on a envie de manger mais quand on a faim et ce que l on aime. Ça a le mérite d etre essayé