Le matin y a pas puisqu il y a ecole apres mange non plus car s est la cours et oui le papa les deposent chez ma belle mere avant d aller bosser donc !!! L aprem apres l ecole s est d abord devoir et apres 1h30 de tele ca suffit apres fo l occuper autrement

Merci les filles ; ) POur moi ce midi ct steak de bouef + salade + 1tr de pain de seigle avec du fromage genre st-moret dessus !!! je suis au top motivation pourvu que ça dure...sinon petite question les filles j'ai envie de reduire les dessins animés de ma,poulette qui je m'en apercoit est vraiment accro mais comment faire ??? idem pour les bonbons ??? si vous avez des solutions je suis preneuese !!!! bonne journée

Ça devait être super bon ton repas Fillo. Au top Emilie, comme d'hab ;-) Moi ce midi c'était poulet basquaise et semoule + 1 crème au chocolat

oui j'en ai besoin donc mercredi 1er avril (et ce ne sera pas un poisson d'avril) je prend un nouveau départ vers la santé et le bonheur !!!! je ferais un gros bilan (poids, mensurations, taux de graisse....) et je me prepare un petit programme pour les 50 jours qui me reste avant de partir en vacances !!!! Marre de trainer ces kilos en trop depuis si longtemps donc let's go !!! A moi de tout faire pour en degommer un max avant ce mariage et le reste avant ma formation d'animatrice fitness en septembre prochain !!!!

Voila j'ai fait du tri dans mes articles blog = j'ai supprimé ce qui était trop "privée" ainsi que les photos perso (je les ai mise dans mon album pour certaines comme ça mes aminautes peuvent toujours y avoir accès !!!) J'ai donc relu tout mon parcours depuis 2008 sur ce site...je n'ai gardé que les articles motivants et boostants (même si j'en ai gardé certains moins positif car le négatif ca booste aussi à faire mieux et a se connaitre !!) J'ai gardé aussi les astuces et différents articles très utiles pour moi sur les craquages, les paliers, le sport et le régime....bref de quoi me motiver à bloc pur reparti de plus belle !!!!

Je vais donc aussi faire un tri dans mes amis et mes groupes....ne vous inquiétez pas si vous venez de temps en temps sur mon blog ou dans les differentes discussion groupes ou forum vous ne serez pas supprimées !!! je vire seulement les personnes absentes, celles qui s'inscrivent...tiennent 2 semaines a fond puis plus de nouvelles....

Bref vous l'aurez compris j'ai besoin de changer pour avancer donc je me concocte un programme alimentation en béton entre equilibre et plaisir !!! un programme sportif entre changement et difficulté !!! et un programme chouchoutage toujours bien present !!!!hop je prevoi aussi quelques aspect perso pour ma vie de famille et ma vie de couple car c'est aussi, si ce n'est le plus impoartnt !!!!

je vous dis donc a très vite les miss pour un programme qui envoi du lourd !!!!!

Non j ai jms tro mange de feculent apres j en mange 2 fois par semaine avec un legumes ms non je n ai pas faim apres et fillo les lentilles sont considere cm un feculent lol