Douce s est super est s est clair que tu dois avoir le moral o top pr moi hier midi nikel et hier soir un pti mac do mrd bon je bosse ce week end

Sinon, un peu plus sérieusement, comment va ton dos Fillo ?

Salut les miss...auj j'ai essayer de faire leger malgrè encore quelques chocolats....je vais reprend le sport ce soir après 10 jours sans !!!! demain soir encore 1 repas mais d'ici là ce sera léger et dimanche aussi ainsi qu'un peu de sport.....je me pèserai pour ma part lundi, et ainsi repartir de plus belle pour 2015. Ce soir ce sera soupe !!! niveau poids je me suis pesée hier et j'avais environ 1.5kg de +....à confirmer donc lundi...ha oui votre rencontres ces quelque choses de magnifique pour moi aussi et pour moi bilan de 2014 - 8kg pas epoustouflant mais pas si mal et surtout pas de reprise !!! des bisous les miss et soyez sage ce week-end !!! lundi on attaque les choses sérieuses !!!

Coucou les filles! Hier j'ai tout astiqué et rangé avant de me vautrer dans le canapé me reposer. ... résultat j'ai bien récupéré mais je suis bloquée du dos. .. je ne sais même pas si je vais réussir à aller au boulot! Bon sinon je vais me reprendre en main dès aujourd'hui sachant que ce week end on est en famille mais pas grave je vais faire attention qd mm... Encore bonne année à vous et inutile de vous dire que comme vous ma rencontre même si elle n'est que virtuelle avec vous fait partie de mes temps fort 2014 et j'espère que ça continuera en 2015

Tout d'abord une très bonne année 2015 a vous toutes, bonheur, santé et reussitespour tous vos projets !!!!

Pour ce qui est de ma petite vie ces derniers temps ca a été pas mal la course !!!! Les cours de sport que j'ai animé se sont super bien passé juste un petit bémol pour le Lia salsa que je n'ai pas reussi à bien caler sur la musique d'ou des moments de flottements....mais bon ça l'a fait quand même !!!

A pars ça j'ai l'impression de bouffer non stop depuis 15 jours donc entre les courses, la préparation des repas et les invitations....pfiou.....pas 2 jours sans faire un excès et j'ai encore auj et samedi a gerer....bon ca va dame balance ne m'annonce que +1kg pour le moment.....

Niveau sport j'ai fait une pause mentale et physique et ça fait du bien aussi.....

Voila donc pour 2015 je me prépare un super plan d'attaque dont voici les grandes lignes :

- Suivre les menus du site en pesant et comptant les calories et en notant tout dans mon cahier de régime(J'ai remis mon programme du site a zéro et je me péserai lundi pour avoir un poids de départ assez fiable)

- Niveau sport je me fixe une moyenne de 25 heures par mois + je démarre le programme turbofire pour 2 mois a partir de lundi.

- Niveau soins : il faut que je reprenne un crémage régulier et des soins et du maquillage plus souvent....

- Pour le restes il faut que j'arrive à m'organiser mieux pour dégager du temps pour mon homme, pour ma fille !!!

Voila 2015 est une nouvelle année sur le chemin de la minceur et la santé et je compte bien perdre tous mes kilos superflus avant 2016 !!!! (soit moins de 18kg a perdre)

Allez je vais revenir régulièrement sur le site pour vous motiver et vous booster afin que chacunes atteignent ses objectifs pour cette année 2015.