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Pour commencer votre régime: qui mange vite?
Vous commencez votre régime, la première chose à vous demander: est ce que je mange vite? Si vous ne savez pas répondre à cette question, chronomètrez votre prochain repas!
Pensez vous mangez vite? Quelles sont vos astuces pour manger plus lentement?
Pour vous aider mes astuces pour manger moins vite sur mon blog:pour maigrir: mangez lentement grâce à 5 astuces.
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l'important c'est d'y penser aux repas, cela vous fera sans aucun doute manger moins vite:)