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Le Sport après une césarienne
Comment se passe le reprise du sport apès une césarienne ?
Quand la naissance s’est faite par césarienne, la jeune maman se demande quand il sera possible de refaire du sport après la césarienne. Il est conseillé de ne pas refaire de sport après une césarienne sollicitant les muscles abdominaux dans les trois mois qui suivent l’opération. L’important est de commencer par la rééducation du périnée (ou de vérifier sa tonicité) avant de faire du sport après une césarienne. Voici une idée du programme de sport après une césarienne : 2. Passé la visite à votre gynécologue, vous avez droit, en France, à 10 séances de rééducation post-natale (voire plus si besoin). Le périnée a aussi pu souffrir lors de la grossesse , même si le bébé est né par césarienne. 3. A partir du quatrième mois : Reprise de la gym douce, des exercices cardio comme le vélo, de la natation…Attention, pas de course à pieds avant 1 an.
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C'est dommage que je n'ai pas eu cette info il y a deux ans;-)) C'est vrai que j'étais très partagée entre l'envie de reprendre le sport pour m'aider à perdre du poids et l'angoisse , est ce que je ne reprends pas trop tôt , est ce que ma césarienne va bien tenir, bref autant de question que je me suis posée... Bref au bout de 4 mois après la naissance de Noé j'ai repris doucement le sport et maintenant pas de soucis je pratique du sport à raison de 3 fois par semaine, pas de douleur particulière et je me sens bien;-))