moi pour mes 2 dernières grossesse j'ai perdu 7 et 6 kilos les trois premiers mois grâce à une alimentation équilibrée et surtout je ne mangeais pô pour 2!!!!!!!!!!!!! c'est ça le piège!!!

bon courage et bonne soirée. 

@+  Mél'

bonjour bonjour!

de la meme maniere je souhaiterais perdre un peu avant bébé.. je perds doucement la semaine mais le we!! dur dur (les repas entre amis..)

la semaine: petit dej thé céréales et fruit                                                                                    le dejeuner: féculents légumes protéines laitage et /ou fuits                                                     le diner légumes et/ ou laitage                                                                                                    la collation si besoin fuit et /ou laitage.

ca me conviens assez bien comme ca... ms jvous lis régulièrement pour garder la motivation car mon ami mange des trucs très sympas et parfois jme laisserais bien aller!!

 Merci pour vos réponses.

 Cela fait déjà 3 mois que j'ai commencé un régime tout simple. Jusque là, j'ai perdu, je suis passée de 65 kg à  57 kg mais maintenant je stagne. Je pense que cela est normal et que les kg qui me restent, se perdront avec du sport.

 Mon régime est le suivant:

 Petit déjeuner: un verre de lait+ 2 tartines au pain complet (margarine allégé)+ jus de fruit.

 Collation de 10h: fruits mais pas les bananes.

 Midi: Légumes/soupes +1 tranche de pain complet+ yaourts

 Collation de 16h: fruits

 Soir: soupe, légumes+viande blanche/poissons+yaourts

 A ne pas oublier de boire 1.5 L d'eau par jour et à manger quand même une fois par semaine de la viande rouge et du poisson.

 Et biensûr un peu de sport à la maison pour garder la forme.

 Vous pouvez essayer ce régime. Personnellement, avec celui-ci je n'ai pas eu de sensation de faim ou d'envie de grignoter. Par contre, régime à suivre pendant le week end aussi.

 Voilà, si vous avez des questions ou autre, n'hésitez pas.

 A bientôt!!

Coucou moi c Ingrid ;je viens d arreter la pillule il ya meme pas 1 mois car avec mon conjoint ont ailerai avoir un bebe! et tout comme toi j'aimerai perdre quelques kilos afin de prendre un peu d avance sur les prochains kilos a venir!! Moi j'essaye de manger equilibré sans matieres grasse mais le week end venu etant donner que l on se fait souvent des diner entre amis et que j'adore manger je ne perd pas 1 gramme !! Bon ça va je ne grossis pas mais j'aimerai vraiment perdre un peu de poid avant la grossesse !! Je n'ai pas de regime miracle malheureusement mais je pense qu'a plusieures ont pourrait s aider et se motivée !!