Salut les filles!

La conversation date un peu mais c'est pas grave j'y reponds. Alors moi je suis a 22 SG  et j'ai pris quasi 10 kg. Bon le medecin m a dit qu'à partir du 5em mois je devrais prendre 2 kg par mois environ... Je précise j'habite en Thailande donc peut etre qu'ici ils n'ont pas la même vision de la chose... Disons qu'ils sont moins paranos qu'en France lol... Mais il me surveille quand meme bien et est très compétent. Mais j'avoue que j'essaie de faire gaffe car c 'est flipant en sachant qu'il reste en 4 mois à tenir!!! mais bon on verra faut pas non plus  pourrir sa grossesse à cause du poids car de toute façon on les perdra après ces mechants kilos!!!!

moi non plus je n'exagere pas sur la nourriture mais je pense qu'ils comprennent pas que certaines personnes peuvent cumuler les kilos plus vite pendant la grossesse.et un regime oui et non, je fais gaf encore plus et j'essaye de me stabiliser plus ou moins un coup de prend et la semaine d'apres je repers.

j'evite de manger du sucre, et j'ai supprimé les charcuteries, les bonbons, et fais tres gaf aux gateaux, et je me force a manger beaucoup de fruits et jus de fruits pur jus, j'ai mis mes menus sur mon blog vas y voir tu auras des idees comme ca de repas pour rester stable.ca fait un mois que je fais a peu pres gaf et je suis plus ou moins stable donc c'est cool pour le moment bon ca m'arrive de craquer pour un ptit bonbon mais il faut se rattrapper sur autre chose apres!!!

deja le matin mange du pain de son ou seigle avec du beurre a 10% de mg, une tasse de lait avec ou sans chocolat en poudre et fais le chaud ca cale l 'estomac, et un verre de jus de fruits pur jus, et si tu as encore faim prends un fruit

pour le midi mange surtout des legumes, et un peu de feculent ou du pain, supprime les sauces prends que de la moutarde

et pour le gouter lait chaud avec des cereales, et un fruits

et le soir comme pour le midi sauf que je prends pas de feculents en general que du pain

non tkt pas mon 1er etait dans ces poids la a 6 mois de grossesse et il fesait 4.090 kgs a la naissance.pour le regime, le gyneco n'aime pas les prises de poids c'est pour ca qu'il veut que je maigrisse, 13 kilos environ en 6 mois il trouve ca elevé, voila c'est juste ca qu'il me dit

le petit dej je le prends equilibré mais la ou j'ai faim c'est vers 17h30, 1h et demi apres mon gouter et c'est la ou je tiens avec enormement de mal!!!!

Cc moi je n'ai jamai eu ce souci la car j'ai déjà eu 3 grossesse et j'ai pri maximum pour une grossesse 8 kilos. Mai je peux te conseiller essaye déjà de prendre un bon petit déjeuner avec un verre de jus d'orange et surtout tout ce ki est céréalier et laitages, si tu mange bcp mon gyneco me dit il faut mieux avoir 5 a 6 petit repas que 3 grand, privilégie les légumes et surtout les fruits, mange bcp de salade moi mon gyneco me dit que c'est Grace a cela que g prenai pas bcp de poids car je mange assez équilibrer bcp de tomates et a chaque encas des fruits fai toi plaisir en créant par ex des salades de fruits. Pour les fruits tu peux en manger autan ke tu veux par contre évite cafe cappucino car c'est pas conseiller pour bebe, plutôt du chocolat ou du thé mais fai attention aussi au thé ne dépasse pas 3 par jour et boit bcp d'eau. J'espère que j'aurai pu taider bon courage et si tu as besoin n'hésite pas.