J'ai essayé la diète protéinée, une première fois seule avec des sachets et je n'ai pas tenu longtemps car les goûts sont insipides puis j'ai fait une diète protéinée sous surveillance médicale  mais à base de d'aliments riches en protéines et quelques légumes. J'ai perdu rapidement et sans grosse difficulté car le corps se met en état de cétose et la faim disparaît. toutefois il faut prendre des compléments alimentaires et être suivi. ^J'ai tenu environ 6 mois, pour une perte d'environ 18 kilos sur les quatre premiers mois, ensuite j'ai essayé de stabiliser sur les deux mois suivants, c'est à dire de réintroduire les aliments interdits jusqu'alors : c'est alors que j'ai rencontré les premiers soucis, en ajoutant une tartine de pain et un fruit par jour, j'ai arrêté de perdre du poids, perdu l'effet de cétose, en ajoutant un féculent supplémentaire et un repas libre par semaine, j'ai commencé à reprendre du poids et j'ai craqué. au bout du compte j'étais épuisée physiquement et moralement, pendant tout ce temps pour ne pas faire d'écarts je prenais mon repas avec moi lorsque j'étais invitée et regardais tout le monde manger. En bref je dirais que c'est peut-être une solution si tu n'as pas beaucoup de poids à perdre. au final, j'ai quasiment tout repris et en suis ressortie avec l'image la plus négative de moi qui soit. En fait j'ai accumulé les frustrations et j'ai eu du mal ensuite à ne pas tomber dans des crises de boulimie. aujourd'hui j'essaye plutôt de trouver des méthodes équilibrées et ne vise plus des pertes rapides. je ne sais pas si d'autres personnes ont eu la même expérience que moi ; il faut avoir plusieurs opinions pour te faire la tienne. Bonne soirée et à bientôt.