Forum minceur › Je commence mon régime

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posté par zangleo le 19-02-2008 à 18:22

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je veux pèdre du poids

salut
je veux pèdre du poids que faire .



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posté par mimilovely le 19-02-2008 à 22:12

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coucou zangleo
comme tout le monde la mentionner, il faudera etre motivée, mais c pas suffisant, il faudera que tu te mette un objectif, que tu commence du sport, que tu bois trop d'eau, et que tu suis un bon regime qui risque pas de te faire du mal au lieu de bien
essaye de rester en contact avec nous, on pourra t'aider peut etre
a bientot

posté par cochon27 le 19-02-2008 à 22:08

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midi:
Salade courgettes et tomates
2 tranches de pain complet
2 oeufs
1 morceau de
6 fraises coupées en tranches avec 1 c. à café de sucre
soir:
1 cuisse de poulet grillé sans graisse
Petits pois carottes en boîte
1 yaourt nature
1 poire avec 1/2 c. à café de sucre
snack de 16H (optionnel) : 1 barre de céréales sans sucre
à boire : 6 à 10 verres d'eau minérale au cours de la journée

posté par valentine02 le 19-02-2008 à 22:01

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Peut pas te dire je fais le régime du docteur cohen! Savoir maigrir! Trés bien et trés simple!

posté par valentine02 le 19-02-2008 à 21:41

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pour ma part une chose qui marche plutot bien: s'occuper l'ésprit! Tout le temps! Si j'ai pas l'ésprit occupé je sombre! Occupe toi comme tu peux! As tu des enfants?? Un boulot?? Quand tu sens que tu vas craquer, que tu n'en peux plus!! Bouge! Sors de chez toi! Va voir 1 film au ciné! Appelle une amie! Le plus important ds un régime c'est de ne pas manger entre les repas, il faut perdre cette habitude! Prend soin de ton corps, pense a lui!! bon courage chouchou!!

posté par cochon27 le 19-02-2008 à 21:30

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Salut
Elle sont raison le plus important s'est d'être motivé,mais la motivation n'est pas suffisante à mon sens il faut faire du sport et surtout il faut y croire.

posté par surnaturel le 19-02-2008 à 19:06

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Coucou
si tu veux dit nous kel sont tes objectifs, enre combien tu veux perdre et si tu envisage de faire du sport.
kiss
Bon courage

posté par LOULETTE90 le 19-02-2008 à 19:01

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motivation est le maitre mot d'un bon régime. il faut être motivé et effectivement soutenue comme le dit labrunette.
Tu dois te fixer un objectif, et tout faire pour ne pas craquer. Bon courage !

posté par LaBrunetteMlR le 19-02-2008 à 18:38

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Il faut etre soutenus pour réussir son régime...
Bonne chance à toi pour ta perte de poids...
J'espère que moi aussi j'atteindrais mon objectif...
bisous

posté par joe02 le 19-02-2008 à 18:34

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tu doi etre motivé afon justemen c bien detre entouré car on et toutes dans le méme qua que toi tu né pa seul dan ton qua ;pour ne pa craké vos mieux fére un régime bien équilibré car si tu te prive tu riske de craké moi en mangean bien équilibré jé perdu 5kilos en3semaine jespére ke sa va taidé

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