Forum minceur › Je commence mon régime

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posté par zakia_b le 25-02-2008 à 10:40

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comment perdre 10kg


bonjour à vous tos,

j'ai du mal sur mon ventre, mes intestins aussi, j'ai les gaz, un ventre tjrs gonflé comme un grand ballon, deplus 10 kg à 15kg en plus, puisque je mesure 150cm et je pése 65kg, le probléme c'est que je ne mange pas trop, mais à chaque fois j'ai envie de mangé un peu, aidez moi svp.

merci






 



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posté par zakia_b le 27-02-2008 à 11:55

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bonjour,

oui c'est vrais c'est à cause de l'alimentation qui n'est pas équilibrée , en plus de ça on mange beaucoup de pain et les matiéres laitiéres, et voila le résultat, un gonfloment de ventre.

c'est pour cela que j'aimerai avoir l'aide de l'équipe aujourdhui.com pour avoir un bon régime.

merci à vous tous


posté par jasminlotus le 26-02-2008 à 10:06

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 tu sais ici on a tous des kilo en trop plus ou moins !!!!

le programme du site te propose   des menu équilibré!!! meme si tu mange pas bcp pdt les repas et que tu grignote en dehors cet pas bon !!il vaut mieux faire un bon repas complet !!!  pour tes problemes intestinaux peut etre qu'il viennent de ton alimentation?

courrage si tu as besoins de soutien n'hesite pas




posté par zakia_b le 26-02-2008 à 09:58

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aimailo le 25-02-2008 à 11:25


bonjour, j'ai trouvé dans un magazine "vie pratique Madame"  comment perdre 5 kilos en 4 semaines, on peut acheter ce magazine dans certaines grandes surfaces , dans les présentoirs, aux caisses" , il ne coûte que 2 euros, c'est un programme de Valérie Orsoni "coach de stars", cela s'appelle le Bootcamp, il n'y a que 2 semaines de menu, mais je ferai avec. Je commence ce régime aujou'd'hui pour voir si c vraiment efficace, pour les deux semaines manquantes, je compte dupliquer les deux premières semaines pour pouvoir le faire sur 4 semaines. Sinon tu peux aller sur son site, mais il faut savoir que c payant pour pouvoir suivre le régime avec les jours complets. Je ne veux pas investir dedans car je ne connais pas encore son efficacité donc je fais avec les moyens du bord. C un programme qui repose sur trois critères une alimentation saine, mais gourmande , un mode de vie actif (sport) et la disponibilité d'un coache (ça c pour celles qui suivre le régime sur le site). Cela m'a parut correcte, les repas non compliqués et assez facile à tenir. Je t'encourage à trouver ta motivation, ton moyen propre à perdre du poids et surtout voir avec un médecin pour ton problème de ballonnements, afin qu'il puisse d'orienter au mieux pour que tu te sentes beaucoup mieux au point de vue digestif. Sache que le premier pas pour perdre du poids c la volonté. Bonne journée à toi et bon courage.





 

bonjour aimailo,

merci pour ton aide , c'est vrai il faut avoir la volonté , c'est ce qui me manquait avant, mais maintenant j'ai envie de perdre la poid, pas seulement pour la forme mais aussi pour la santé,  et avec l'aide de l'equipe et les membres  d'aujourdhui.com, je me sens déja bien et j'aurai le courage de continuer.

merci et bonne matinée




posté par zakia_b le 26-02-2008 à 09:33

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dobba le 25-02-2008 à 11:00

coucou zakia_b! j'ai pas trop compris ce que tu voulais dire a la fin!! est-ce que tu mange trop ou pas assez finalement?  et as tu vu un medecin pour tes intestins et tes problemes de ventre et de gaz...? je ne suis pas experte dans le domaine mais peut etre que tu n'a pas une bonne allimentation et que ce que tu mange n'est pas bon pour ton estomac!! je sais que certains produits ou aliments donnent des gaz et fais gonfler le ventre! c'est le cas de ma maman avec le lait et tous les produits laitiers!!! tu t'es deja renseigné?

bonjour dobba,

ça me fait plaisir de te lire et d'avoir quelqu'un qui s'occupe de toi, merci,

ce que je veux dire c'est que je mange 4 à 5 fois par jour, mais des quantités faibles, et je ne pratique pas de sport , ni de régime pour mes intestins, je mange de tous, et surtout les produits laitiers (j'aime beaucoup), pour le médecin, je consulte chez des généralistes pas des spécialistes, quand je prend les médicament c'est ça va, et quand j'arrêt le mal commence.

bonne matinée dobba




posté par aimailo le 25-02-2008 à 11:25

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bonjour, j'ai trouvé dans un magazine "vie pratique Madame"  comment perdre 5 kilos en 4 semaines, on peut acheter ce magazine dans certaines grandes surfaces , dans les présentoirs, aux caisses" , il ne coûte que 2 euros, c'est un programme de Valérie Orsoni "coach de stars", cela s'appelle le Bootcamp, il n'y a que 2 semaines de menu, mais je ferai avec. Je commence ce régime aujou'd'hui pour voir si c vraiment efficace, pour les deux semaines manquantes, je compte dupliquer les deux premières semaines pour pouvoir le faire sur 4 semaines. Sinon tu peux aller sur son site, mais il faut savoir que c payant pour pouvoir suivre le régime avec les jours complets. Je ne veux pas investir dedans car je ne connais pas encore son efficacité donc je fais avec les moyens du bord. C un programme qui repose sur trois critères une alimentation saine, mais gourmande , un mode de vie actif (sport) et la disponibilité d'un coache (ça c pour celles qui suivre le régime sur le site). Cela m'a parut correcte, les repas non compliqués et assez facile à tenir. Je t'encourage à trouver ta motivation, ton moyen propre à perdre du poids et surtout voir avec un médecin pour ton problème de ballonnements, afin qu'il puisse d'orienter au mieux pour que tu te sentes beaucoup mieux au point de vue digestif. Sache que le premier pas pour perdre du poids c la volonté. Bonne journée à toi et bon courage.





 

posté par dobba le 25-02-2008 à 11:00

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coucou zakia_b! j'ai pas trop compris ce que tu voulais dire a la fin!! est-ce que tu mange trop ou pas assez finalement?  et as tu vu un medecin pour tes intestins et tes problemes de ventre et de gaz...? je ne suis pas experte dans le domaine mais peut etre que tu n'a pas une bonne allimentation et que ce que tu mange n'est pas bon pour ton estomac!! je sais que certains produits ou aliments donnent des gaz et fais gonfler le ventre! c'est le cas de ma maman avec le lait et tous les produits laitiers!!! tu t'es deja renseigné?

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