Forum minceur › Je commence mon régime

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posté par carrote le 28-02-2008 à 11:26

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commen on sait

salut a toute voila g commencé lundi et 'aurai voulu savoir commen je dosai les pattes ou tout simplemen les qté  merci a vous







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posté par carrote le 02-03-2008 à 19:44

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salut voila pour ma premiere semain g perdu 1.100kg ca m motiver grave mais malade alors pas faim donc peite soute avec compote pour ce soir

o fai combien vou voulez perdre moi 22 kg le cumule e l arrer du tabac et le grossesse

bonne semaine a vous et boncourage




 

posté par chacha88 le 29-02-2008 à 20:48

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et 500g à 1.5kg de perte par semaine c'est raisonnable , sachant que d'une semaine à l'autre ce n'est que très rarement identique.


posté par chacha88 le 29-02-2008 à 20:46

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auréliediet avait indiqué les quantités...          4cuilleres à soupe pour les féculents,  à volonté pour les légumes et 100-120g pour les viandes ou 2oeufs.   voila. pour le fromage c'est 30g, donc 1/6e à 1/8e de camembert ..

bises


posté par amandousse le 29-02-2008 à 20:42

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Sa dépend des semian de se que j'ai mange si j'ai fait beaucou de sport. Le moin que j'ai peru était 200G et le plus 1,100kg. voila




posté par carrote le 29-02-2008 à 20:41

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merci bcp de vos reponse 

je voulais savopir en moyenne combien vor perdé par semaine





posté par carrote le 29-02-2008 à 20:39

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merci bcp de vos reponse 

je voulais savopir en moyenne combien vor perdé par semaine





posté par dabul le 28-02-2008 à 11:30

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Il faut aller sur le blog de aureliediet (tu cliques sur blog -> blog expert) il y a un tableau d'équivalence, ce sont aussi les quantité (de mémoire 60g de féculents pesés crus, légume minimum 1/4 d'assiette pour une entrée 1/3 pour un plat, poisson et viande une centaine de grammes etc etc)

posté par amandousse le 28-02-2008 à 11:28

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Sur le blog de aulériediet il y a touteles proportion elle en a fait un tableau. Si je ne dit pas de bétise tu la trouvera dans blos expert.






 

posté par Shoutte le 28-02-2008 à 11:26

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à satiété



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