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il faut que je perde 14kg
bj il faut que je perde a tout prix 14 kg av le moi de juin et je ne c pas comment faire il y a pas une personne ki peu me donner un coup de main c tres tres serieux je fait du karate et mes kilo en trop me gene dans sinrtin combat merci davence
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salut jerome ! avant tout il te faut une alimentation pauvre en calorie, privilégie les fruits et les légumes.Pour le sport c'est formidable tu en fais déjà et n'oublies pas de boire beaucoup d'eau ou de thé si tu aime et tu vas voir tu vas fondre comme neige au soleil!!!