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-3kg pr fin juin,Je REprends mon régime => CHRONO-NUTRTION !
Et oui,en vacances, fini les exams, envolé le stress ! Youpii Je peux reprendre mon régime , je n'ai plus que moi à m'occuper !
Avec ce mode alimentaire au moins je mange équilibré et je me sens mieux !
J'ai 3 kilos à perdre pour fin
juin, qui me suis ??
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Vous connaisez la chrono-nutrition ?
Franchement c'est top ! Basée sur le principe de la chrono-nutrition, la Chronobiologie Alimentaire® est l'art d'adapter son alimentation à son horloge biologique.
Complétant et dépassant le vieil adage populaire : « Mangez le matin comme un roi, le midi comme un prince, le soir comme un manant », la Chronobiologie alimentaire® est la manière la plus efficace de mincir sans se priver.
Principes :
MATiN : Le repas crucial de la journée : lipides, protéines et sucres lents.
MiDi :Recharger les batteries : protéines animales et végétales, sucres lents et fibres.
GOûTER : Le petit plaisir sucré coupe-faim : glucides énergétiques et gras végétaux.
SOIR : Légèreté et repos : protéines légères, légumes et salades.
Pas mal non ?
Moi perso, je me sens trop bien qd je mange comme ça, et j'ai la pêche, ske je préfère, le goûter ;)
http://www.chrono-forme.fr/?Les-quatre-repas