Forum minceur › Je commence mon régime

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posté par flo05041955 le 29-05-2008 à 19:12

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graine de lin?


bonsoir

ou je peux trouver des graines de lin

merci de vos réponses

flo05041955






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posté par yamina_32 le 06-06-2012 à 20:29

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bonsoir j aimerais svoir ou je trouve lesq graine de lin

c pour maigrire merci de me repondre

posté par yamina_32 le 01-06-2012 à 17:36

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bonsoir je ma ppll yamina aidé moi pour un regime car c dernier temp j ai pris top de poid merci de vos aide

posté par atouseve le 30-05-2008 à 08:06

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si tu es de toulon y en a a castel chabre au cours lafayette si tu veux plus de details contacte moi y a pas de soucis bisous



 

posté par flo05041955 le 30-05-2008 à 07:44

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bonjour mimigourmet,

je te remercie, très explicites ta réponse, je commence mon régime le 02 juin, j'espère m'y maintenir cette fois çi, je m'appele florence 53 ans 1.59 cm 72.00kg objectif - 12 kg

bonne journée , le temps est gris  chez moi dans la région du var (83)

A bientôt

florence


posté par mimigourmet le 29-05-2008 à 21:30

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Bonsoir flo05041955

Tu peux trouver des graines de lin dans tous les magasins d'alimentation diététique. Ces graines sont trèsriches en oméga 3 et donc excellentes pour faire baisser le cholestérol.

Il ne faut pas consommer les graines entières (avec leur enveloppe) parce qu'elles ne feraient que transiter dans ton corps, sans donner leurs bienfaits.

Il faut soit les broyer, soit les laisser tremper dans de l'eau pendant une nuit pour qu'elles commencent à germer (leur enveloppe éclate), soit les incorporer à une pâte à pain (la cuisson fait éclater la graine).

Personnellement, je fais mon pain avec une machine à pain et j'ajoute deux cuillers de graines de lin à la pâte. Parfois j'achète aussi un mélange de graines qui s'appelle "les graines du boulanger". C'est très bon.

Pour le cholestérol, tu eux aussi prendre un peu d'huile de lin (en magasin diététique) sur un petit morceau de pain.

J'espère avoir répondu à ta question.



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