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comment perdre du poids
je ne suis pas gourmande mais je n'arrive pas a perdre du poids .j'ai souvent un creux a 16h que faire pour ne pas trop grignoter,
salut tout dépend de ton alimentation si tu as un creux tu peux manger une pomme ou un yaourt boire un thé ou café de l'eau en fait il faut savoir si tu manges assez pendant tes repas si c est du vrai grignotage ou non et que mange tu en temps normal quand tu as ce creux? ca fait beaucoup de question tout ca désolée
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hello
si tu as fiam un conseil mange, mme si c'est un bout de pain un carré de chocolat bref ce qui te fait plaisir dans la limite du raisonnable ! lutter contre la faim ne sert à rien, ton corps né pas fou il sait très bien quand il a besoin de carburant donc tu dois lui donner ! kan ta voiture à besoin d'essence tu lui en donne toi c pareil ! lol alors mange et puis tu te réguleras sur le soir ! ta faim sera moins importante c'est tout ! tu mangeras donc moins ce qui reviendras au mme !