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j 'ai besoin d'aide sur le regime je veux commencé la soupe au choux qui d'autres
bonjour
je voudrais bien connaitre quelqu un qui a vraiment de la volenté pour m aider a perdre du poids merci
a bientot
bonjour
merci de m'avoir repondu aufaite je voudrais bien savoir comment t'as préparer t'as soupe au choux et qu 'es ce que tu mange avec pendant tt la semaine
moi j ai deja visiter un site speciale pour la soupe au choux www.soupefree.com il y a le menu et la preparation meme les ingredients mais je ne sais pas si a la préparation quand on blanchi le choux es ce que on jete cette eau ou bien on met apres les legumes dans cette eau ou le choux a été bouilli
merci de me repondre le plutot possible
bonne journée chahrazed82
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Salut ma chère ramonita ne dépasse pas 50g de pain par jour, 2 cuiller a café de sucre, les corps gras 15G par jour, un yaourt minceur, tout les poisson maigre a ne pas dépasser 300G par jour, ne dépasse pas 200g de viande maigre, deux œuf dur ou poché(peut remplacer la viande), tout les légumes sont autoriser en soupe, les crudité en salade, tout les fruits sont autoriser ne dépassant pas 300G, le thé a volante parce que c’est un brûle graisse, boire beaucoup d’eau pour éviter la constipation, le lait 1tasse le matin.