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son de blé et son d'avoine ??
Bonjour à toutes,
J'en suis à mon deuxième jour de régime et ce midi dur ,dur(100g de purée avec 2 tr de jambon c'est peu !!!+ fromage et compote)mais bon...on m'a parlé du son de blé et de son d'avoine( que j'ai d'ailleurs acheté hier)à ajouter au petit dèj dans un yaourt ou autre ...il parait que ça aide à l'amincissement!! mais je ne sais pas en quelle quantité les prendre et combien de fois par semaine??
est-ce que l'une d'entre vous connait ça ?
merci pour vos réponses
bisous et bon courage à toutes
Nicole
moi je connais tu dois mettre 2 c à café de son d'avoine dans tes yahourts c'est très bon ça empèche la constipation et ça absorbe le surplus d'eau dans notre corps , mais tu tapes son d'avoine ou son de blè sur google et tu sauras tout bisesss
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J'en prends contre la constipation, je ne pense pas que ça fasse maigrir.