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C'est dur de tenir
Ca fais maintenant 2 semaines que j'ai commencé mon régime, mais j'avoue que c'est dur de ne pas craquer et particulier lorsque je rentre du travail sous les coups de 18h. Comment faites vous
Coucou!
Pour moi, c'est pareil mais j'essaye de boire beaucoup d'eau pour calmer la sensation de faim et si vraiment ça ne passe pas, je mange un fruit ou je prend un grand verre de lait (avec du chocolat en poudre c'est meilleur et ça fait du bien au moral)
Bon courage!
Coucou!
Pour moi, c'est pareil mais j'essaye de boire beaucoup d'eau pour calmer la sensation de faim et si vraiment ça ne passe pas, je mange un fruit ou je prend un grand verre de lait (avec du chocolat en poudre c'est meilleur et ça fait du bien au moral)
Bon courage!
salut, - 2.6 kgs en 2 semaines , c'est super.il ne faut surtout pas baisser les bras.fais toi un petit plaisir de temps en temps , et tout ira bien .tu fais le programme du site ?peut-etre mange s-tu des quantites trop petite ?moi ,je fais le programme depuis 3 semaines , j'ai perdu 2.2 kgs et je le trouve facile à suivre, je modifie quelques fois le contenu d'un repas .je te souhaite bon courage pour la suite .
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Salut,
l'été c'est facile, tu prépares des radis que tu laisses au frigo en évidence, comme ça quand tu ouvres le frigo tu n'as plus qu'a te servir. Tu peux prévoir aussi des tomates cerises et des cornichons. Cela évite de grignoter des cochonneries et en plus c'est très peu de calories au 100 g.tu peux aussi prendre un grand bol de thé ou infusion.
Bon courage à toi et tient bon ce n'est que le début !!!