Forum minceur › Je commence mon régime

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posté par nat1604 le 04-07-2008 à 22:23

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quels resultats apres 1 mois ?

 

dites moi , apres 1 mois de programme , oû en

êtes vous dans votre perte de poids ?perso, j'ai

bien perdu au depart et depuis 15 jours plus

rien , c'est vrai j'ai fais des petits

ecarts .resultat - 2.2 kgs / 1 mois , c'est

moyen .






 



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posté par akhasha64 le 06-07-2008 à 14:23

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salut moi en 1mois j'ai perdu 3.5kg, ça me convient car je ne veux pô les reprendre après, donc tranquille!!!

bonne journée  @+

Mél'

posté par mandelina le 06-07-2008 à 14:22

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Bonjour

Moi je suis a 1 semaine et demi et j ai deja perdu 5 kilos. Mais je fais 1 heure à deux heure de sport par jour donc forcement je perd plus vite. Et surtout pas decart.


posté par kvrtms le 06-07-2008 à 14:06

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bon moi 2.1kg de perdus et je trouve que je fais bcp d'écart donc ma fois...    bon il est vrai que cela dépend aussi de combien on en à à pardre . Moi 20. si vs n'avez que 5 ou 7 kg à perdre je pense que c('est + long


posté par nanoulille le 06-07-2008 à 13:47

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jsi vous voulez faire un écart ne mangez ni gras ni sucre... mais une tranche de jambon ou un produit laitier 0% de matière grasse sans fruits... le corps ne garde que les protéines dont il a besoin, le reste est éliminé... par contre le sucre et la graisse... aie aie aie !!! et aussi : buvez beaucoup d'eau pour aider à l'élimination des toxines !!!

maintenant 2 kilos en 1 mois c'est pas mal je trouve !!

http://www.fitness-cardio-training.com/Nutrition/perte_de_poids06.html

posté par aziliz le 06-07-2008 à 13:37

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Comme vous je suis à -2.5 kg en 1 mois et comme austin29 je trouve les menus moins sympa qu'au départ. Si vous trouver les menus pas à votre gout vous pouver les modifier en utilisant le tableau des équivalences qui se trouve sur le blog d'Aurélie.



posté par austin29 le 06-07-2008 à 13:26

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Bonjour

Je suis exactement dans le même cas que toi, un mois de régime,  mais seulement 2kgs de perdus; je trouve aussi les menus moins sympas depuis 15 jours; moi aussi j'ai fait quelques écarts, mais je ne pense pas que cela vienne de là; mais ne nous décourageons pas, moi je crois que je vais me faire des soupes tous les soirs, au moins on ne prends pas de risques!!!!!!!!!!!!!!!!!!!



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