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quand faut y aller, faut y aller
bonjour, je commence ou pluto recommence mon régime,
j'ai 28 ans je fais 1m70 et je pese 80.4kgs.
l'année derniere j'ai commencé un régime au mois de mars, je pesais 94kgs et j'ai reussi a aller jusqu'a 74kgsjusqu'en avril de cette année.
et puis j'ai senti que mon corps avait besoin de faire une pause, j'ai donc arreter et malheureusement ben je me suis laisser aller, résultat: 80.4kgs
donc j'aimerai me reprendre en main, j'espere y arriver grace a ce forum
20 kilos perdus pour en reprendre 4, c'est mieux que l'inverse 
Il n'y a aucune raison pour que tu ne redescendes pas à nouveau
Je te souhaite tout plein de courage et te soutiens à 300%
FELICITATIONS pour tes kgs déjà perdus!!!! 
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merci beaucoup pour vos messages, en fait mon régime se base sur une réequilibration alimentaire, donc je n'enleve pas d'aliments, sauf bien sur les cochonneries du genre soda etc...,
je devais me faire trois repas/jour
peser mes aliments, obligation de faire une entrée, plat principal et dessert
boire 1.5L d'eau dans la journée et j'aillais en sale de sport.
bon pour le sport c'est rapé, je ne peux plus y aller car j'ai mes deux enfants et personne pour me les garder.
mais sinon pour mon regime, je connais les bases, c'est la motivation qui n'est plus du tout la.
des que je me decide a le recommencer, j'ai un pot famillial de nutella ou autre "bêtises" qui viennent me faire du charme et naturellement, je craque....