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je c pa koi prendre o resto ce soir
coucou
voila g entamer le régime dukan hier et je suis dan la pase de manger ke des ^protéine
ce soir doudou ma di kil avai réserver o resto car sa mère es la et je ne veu surtout pa faire décard ke me conseillez vou de prendre je pense o poisson ou de la viande grillé si je mange un peu de riz ou légume es ce grave? merci ne me réponsre c urgent
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tu peux prendre un steak haricot vert ou du poisson haricot vert sans problème. ce sera comme si tu faisais une journée PL.
Evites les trucs en sauces et ne prend surtout pas de féculent et en dessert du fromage blanc mais à mon avis il ne sera pas 0%.
Sinon,ben tu te fais plaisir carrément et tu repars sur une phase d'attaque comme si tu commençais ton régime à partir du lendemain.