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La constipation !!
Salut les filles .J'ai commenc le programe pr mincir lundi et depuis 5 jour je suis constipè sa m'arrive env 1 foi par mois et min 3jour d'affilè et souvant +. c ça ki m'enpeche meme si je mange correctement de perdre mes 5 kg car je reprend a chaque foi du poid pandent cet constipation .Je prend du forlax mais pas ca ne fait rien .
Avez-vous des astuces "aliment" ki pourrè m'aidè .
merci.
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essaye les pruneaux ou le jus de pruneaux tu en trouve en grande surface ou sinon en pharmacie tu as des espece de confitures a base de pruneaux c'est pas mal non plus . par contre niabuse pas du pruneau ou du jus car c'est calorique
bious et bon courage