Coucou ^^

La motivation .... c'est sur c'est la clé de le reussite dans un régime ... mais bien souvent elle n'est pas facil à gagner dès le debut ... on se dit ahhh 25 kg c'est la mort ce sera trop long j'y arriverai pas ...

Pour ma part, j'ai commencé mon régime un peu dans cette idée la ... alors au lieu de me mettre directement à la diet ... j'ai (comme je l'explique sur mon blog) commencé par + manger (héhé oui ca peut parrraitre zarb) mais c'est le cas : j'ai commencé a m'obliger à prendre une entrée à tous les repas (legumes et fruits ....), ensuite, j'ai supprimé chacuterie et fromage de mon alimentation et j'ai passé les féculents le midi au lieu du soir et petit a petit comme ca .. s'en trop me forcer ... j'ai perdu du poids ... le tout n'est pas de moins manger mais de mieu manger ...

N'hésite pas à passer sur mon blog .. je vais essayer de me forcer à ajouter des conseils qui m'ont beaucoup aidé régulièrement ...

Bises et courage ... avec de la patience on arrive à tout !

Bonjour

merci pour ton message. Moi je ne veux pas tomber en déprime avec un régime.

Je me nomme isabelle mais on m'appelle isa,j'ai 46 ans ,25 kg (au moins à perdre) je les ai accumuilés après mes 3 grossesses.En ce moment de pèse 95KG  puis à chaque régime que j'ai fais , j'ai repris tous les kilos plus 5 ou 6 en plus donc cette fois ci , j'essai de me motiver un peu , ça va etre dur car le midi je mange au restaurant alors je ne vais pas me prendre la trop la t^te avec le régime. A partir de demain je commence par boire 1l1/2 d'eau par jour et surtout je cesse mon grignotage le soir et ca ça va etre dur car je vis seule et l'habitude est bien installée en regardant la TV le soir 

nouvelle aussi,et des difficultés pour prendre contact j ai 25kgs à perdre et je ch amis pôur m'epauler