En mangeant UN PEU plus en continuant ton activité physque tu ne feras que perdre moins vite ou juste maintenir...car ta depense energetique sera toujours ou egale a tes entrées calorique...si tu manges TROP là oui tu reprendras mais tu le verras sur la balance et tu auras juste qu'a modulé a ce moment là ^^ mange ma fille mange...et evite ces regimes avec que des legumes, c'est pas bon, tu as droit de manger des feculents a tous tes repas ^^

Félicitation tout d'abors, le truc selon moi c de continué de courir mais plus longtemps une heure serai bien car on commence à bruler des calories aprés 45 minutes d'effort. Tu n'es pas obligé d'y aller tous les jours, trois ou quatre fois la semaine suffit. Pour l'alimentation reprend progressivement tu peux manger normalement le midi et préférer les soupes ou crudité en petit quantité le soir. 
Bon courage et dis moi si ca marche pour toi.

Malia

Ah oui, en effet, c'est beaucoup trop rapide  !
Je ne suis pas une experte... mais c'est a prendre avec des pincettes.
Si tu as enormément de poids, alors c'est "normal "... Mais ca ne doit pas etre le cas puisque tu dis courir...

En effet, à manger un peu plus tu t'expose à une reprise, mais ce n'est pas non plus une raison pour paniquer. Essaie d'augmenter petit à petit tes portions de nourriture, d'y aller en douceur.

A mon avis, pour maigrir aussi vite, ou tu mangeais vraiment tres tres mal avant, ou bien  tu as trop peu mangé (tu ne parles pas de viande, de fruits, de féculents, de produits laitiers, j'espère que tu ne les as pas zappés !!! ) ou bien tu es une veinarde !!!

Attention, à maigrir trop vite on le paie...