Je commence lundi 26

Bonjour à toutes

 j'ai 53 ans pour 1m56 et 61kg (pas bien ! pas bien) un peu lourde et puis tout est autour de la taille et du ventre

Je commence lundi 26 si quelqu'un veut me suivre on y arrivera peut être à plusieurs.
Mais avant laissez-moi un peut vous parler de ma situation;
Il y a 5 ans j'ai eu un accident de moto luxation et fracture de la tête humérale gauche (après 2 opérations pose d'une prothèse) ne parlons pas de la souffrance elle n'est plus qu'un souvenir j'ai pris durant cette période un peu plus de 4 kilos.En fait à partir de mes 35 ans j'ai pris régulièrement +/- 1 kg par an.

Mon défaut pas de volonté et aucune détermination.  Mais mon histoire n'est pas terminée après Ces 2 années d'inactivitées j'ai repris le travail tout heureuse d'avoir retrouvé l'usage de mon bras(enfin à 70%)  et puis voilà que le 8 juin de cette année chute dans l'escalier luxation et fracture de la tête humérale DROITE cette fois-ci j'ai été opérée le 11 juin on m'a fait cadeau d'une belle plaque et de 12 vis pour faire tenir le tout et j'ai été immobilisée par une attelle durant 7 semaines je pense avoir pris 1 bon kilo voir 2. Depuis 3 semaines le kiné vient tous les jours et cela va beaucoup mieux il y a  3 jours les douleurs ont presque disparues et ça c'est un vrai bonheur.

Bon demain je monte sur mon tapis et j'essaie de tenir 45 minutes à 4kh et lundi j'attaque le régime

Si quelqu'un veut me suivre notre devise sera un pour tous tous pour un

PS: je déteste les yaourts maigre et les asperges