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Bojour a tous,je commence mon regime ce lundi 8 septembre,mon poid de depard es 84.600kg,Je veut perdre 15 kilos,le seul soucis c'es que j'ai un homme a la maison et un petit garcon donc si quelqu'un a de bonne recette a propauser pour les satisfaire aussi ce serai bien car cuisiner 2 plat different je n'ai vraiment pas le temp...qui veut commencer avec moi???A bientot
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Salut,
Moi aussi je commence lundi et je voudrais perdre 10 kilos, si tu le souhaite on pourrait s'encourager et se soutenir mutuellement.
j'ai également une petite famille à la maison, pour ma part au niveau des repas je fait souvent cuire mes légumes au cuit-vapeur et pour mes bonshommes je les fait revenir à la poele avec soit le jus d'une viande soit une sauce soit un filet d'huile d'olive. Pour moi j'assaisonne avec des herbes de provence ou un peu ail, de la ciboulette ou alors nature.
A plus et bon courage