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grignotages
je commence lundi 15 sept et j''aimerais savoir s''il existe un coupe faim qui marche vraiment ?
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Oui eloise , moi quand je ne rentre pas trop tard je prends un petit gouter c'est du plaisir et ça détend après le boulot .
Je prends un petit café au lait et 2 tranches de pain ouun fruit ou du jambon de poulet
Pour l'anti grignote , j'ai pas réussi à tyrouver de volonté et je n'ai guère envie de produits coupe faim . J'ai remarqué seulement qu'il vaut mieux faire un bon repas le midi pour éviter les craquages divers