jsalut!! comme toi je me suis posée mainte et mainte fois la meme question dois je aller voir une dieteticienne, un nutritionniste, faire le regime dukan ou le bootcamp ou autre mais au final je sais qu'on a les reponses au fond de nous donc j'ai choisit de faire un regime en eliminant gras sucre et en privilegiant les viandes maigres, fruits legumes et yaourts 0%, perso j'elimine les pates le riz pdt je prefere les prendre au blé complet tout comme le pain voila je crois avoir tout dit donc après je verrai bien si resultats ou pas mais il n'ya pas de raisons sauf craquages mais bon faut pas y penser

bon courage