Bonjour Fifouille,

Tu dis avoir perdu 0.6 kg, mais tu ne précise pas comment ? Quelle est ton régime ? Fais-tu un peu de sport ?

Ayant fait de nombreux régimes, et ayant eu des echecs mais également des résultats, je pense, par expérience personnelle, qu'il te faut combiner à la fois une alimentation plus saine - beaucoup moins de sucre et de graisse (voir même plus du tout, si tu le peux) plus de fibre (les légumes verts à volonté), plus te protéine et de produits hypocaloriques. En parralèlle, tu fais de la marche (et oui, juste de la marche !) mais pas n'importe comment. Tu commence normalement en te fixant un objectif par jour et tous les jours tu essayes d'en faire un peu plus (plus longtemps et plus rapidement de jour en jour). Tu verras très vite que tu te feras à un rythme plus intensif sans, finalement éprouver trop de difficultés. Et pour parfaire ce régime, profites également de la douche pour te faire un massage énergique avec un gant (de crain ou splutôt l'équivalent en synthétique - ça pourri pas) avec éventuellement un savon aux algues ou un bain crème aux algues également. Si possible ne prends pas de douche trop chaude, très mauvais pour la sang et surtout pour la peau. Et, si possible finir par une douche de plus en plus froide (vraiment miraculeux pour tonifier la peau quand on fait un régime). Et après quoi, si tu en a s le courage (et aussi les moyens) tu te masses les cuisses, fesses et le ventre avec une crème spécialisée de ton choix (elle ne peut que te faire du bien.

Si tu essayes cette méthode, qui finalement n'ai pas aussi compliqué qu'il y parrait, tu verra très vite des résultats. Et comme le disait (désolée, je n'ai pas retenue le speudo) l'important ce n'est pas les kilos perdus, mais plutôt les centimètres. Il faut que tu sache qu'à volume égale, un muscle est bien plus lourd que de la graisse. losrque tu perds de la graissej n la brûlant et donc  retnifant tes muscles et en le fabricaants, tu peux très bien prendre du poids, alors qu'en réalité, tu auras perdu des centimètres et tu auras gagné une bien plus belle ligne. Donc mesures-toi plutôt que de te peser.

Bon sur ce, bon courage à toi et toutes celles qui s'attaquent à ces kilos qui nous déplaisent tant et une prochaine fois.

PS : avec cette méthode je viens de perdre 11,5 kilos en six semaines seulement. Je faisait 86.5 kilos pour 1.78 m. Et je continue, car j'ai encore bien 10 - 15 kilos à perdre (et j'ai 46 ans), donc si à mon âge j'ai pu réussir, je pense que tu dois bien pouvoir également le faire.

NB : pour la marche, une amie c'est sympa ou sinon, un enfant sur des rollers (à pieds, il se lace très vite) c'est motivant.

Bisou, Courage....