sweet17lr le 29-09-2008 à 17:24

Coucou et bienvenue, moi c aude je suis inscrite ici depuis le début de l'année et j'ai perdue 37.5kg, il m'en reste 12 ou 13 à perdre, fais moi signe si tu veux qu'on s'aide, bisous

bonjour,

beau parcourt, j'aimerais bien savoir comment ta perte c'est faite et si c'est régulier, tu m'épate

dis moi tout

ca motive de voir que ca marche

biz, biz

pour moi j'ai perdu-4kg700 en 4 semaines

plus on perd , plus on est motivé

à bientot

je suis avec toi delphineland

excuse moi !!

comment est ce que je peux faire pour modifier ma reglette

j'essai tt mais je tourne en rond , j'arrive pas a changer !!

salut  moi c est yvonne j ai 51 ans.je fais des regimes depuis des annees et l effet yoyo aidant aujourd hui j ai 35 kilos a perdre.avec ww j avais perdu 19 kilos il y a deux ans.j ai decide de m y remettremais cette fois ci je me suis donne pour objectif 17 kilos dans un premier temps.j espere pouvoir te soutenir dans tes efforts et si j y arrive cela me motivera surement.j ai commence hier. abientot

Oui, surtout ne fais pas n'importe quoi !!!!!!!! car c le passeport assuré pour le yoyo et la plupart des filles ici connaissent et si elles pouvaient revenir à leur 19 ans s'y prendraient différemment. Premier conseil : choisis un régime équilibré et adapté à ton âge et surtout pas trop restrictif. C'est le meilleur moyen que ce soit durable et efficace. Deuxième conseil : n'essaies pas d'aller trop vite, sinon dès que tu arrêteras ton régime, et même avec la meilleure volonté du monde, tu reprendras tes kilos perdus...et bien d'autres en plus. Crois-en notre expérience. Troisième conseil : si tu le peux, fais toi aider d'un diététicien ou d'un nutritionniste, ce sont eux qui te donneront les meilleurs conseils. Quatrième conseil : le sport régulier, c'est un moyen excellent de perdre les graisses. ça oblige ton corps à les brûler plus vite. Surtout ne cherche pas de miracle mais quelque chose de raisonné et raisonnable. A 19 ans, tu as plein d'atouts pour perdre du poids de façon efficace. Cinquième conseil : es-tu sûre d'avoir besoin de maigrir??? Parce que commencer un premier régime, c'est prendre le risque de ne plus contrôler sa prise de poids et de grossir encore et encore! ça peut te sembler paradoxal mais c hélàs vrai. Si j'étais dans ta situation, j'opterai surtout pour le sport. Je t'envie, moi, j'ai commis toutes les erreurs à ton âge. J'ai voulu perdre 4 kilos (sii j'avais su à l'époque que les hommes préféraient les femmes avec 4/5 kilos de plus...) et au final, après plusioeurs années de régimes, reprises de kilos, j'ai fini avec 14 kilos en plus! Et de très mauvaises habitudes alimentaires, etc... Surtout aussi, n'absorbe aucun produit "miracle" même si ça te parait sérieux. Bises, en espérant t'avoir fait comprendre que c'est le bon sens qui t'aidera le mieux.