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JE VEUX PERDRE DU POID PAR NIMPORTE KEL MOYEN
bonjour g 21 an et j'aimerai perdre du poid seulemen comme je suis sans emploi ben c pas evident!! Jaimerai o moin perdre 20 kilos et j'avoue ke le weeken g tendance a prendre l'apéro avec les amis et de manger des ti salé ce ki né pas tres bon pour la ligne soite!! Je souhaiterai avoir des conseils pour mincir vite et sans danger!! Je vous en suplie aidez moi
merci
Faites une liste des points en votre faveur cela vous encouragera:
si vous êtes au chomâge, vous avez le temps de faire la cuisine ou d'apprendre.
si vous avez 20 ans, c'est plus facile de vous bouger
si vous avez 20 ans, vous brûlez mieux et vous maigrissez plus vite!
Voir le verre à moitié plein, c'est une question d'entraînement et à 20 ans, 
c'est le bel âge pour commencer!
Bon courage!
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Bjr commence déjà à faire un premier bilan de ce que tu mange. Note le sur un cahier pdt 1 semaine complète voir 2.
Vis tu tjs chez tes parents et depuis quand tu as grossi ? Plusieurs paramètres sont en jeu il s'agit d'en prendre conscience. Et sache que l'on peut être avec ses amis et prendre un pot sans cacahouete ni alcool. C'est une question de volonté. Tu ne perdra pas ton poids sans faire des concésion et ensuite c'est une hygiene de vie à avoir. Quand tu aura atteint le poids que tu vise tu seras récompensé et voudra plus refaire marche arrière
Sinon j'ai un peu près le même age que toi. Voilà je te souhaite bcp de courage pour commencer car c'es cela le plus dur. @ bientôt LOLI