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je narrive pas
je narrive pas a faire de regime et pourtant je voudrais perde 20 kl au secour
)
salut, moi non plus je n'y arrive pas. ayant été souvent malade, ces derniers jours et séparation.... je me suis inscrite mais je n'ai pas pu commencer correctement le programme. est ce que quelqu'un peut m'envoyer le début du programme?
Et nina si tu veux on va pouvoir toutes les deux se motiver.
salut...
un seul conseil: essaie déjà par équilibrer tes repas, ne pas grignoter entre les repas, diminuer tes portions et pour finir un peu d'exercice...
sinon le programme qu'il propose ici est bien adapté,on mange de tout et facile à tenir (c'est mon avis heing )
et puis quand tu as besoin de soutien ou d'encouragement, tu viens ici parler et il y aura toujours une oreille attentive pour toi c'est sur...
allez courage:leplus dur c'est de commencer et puis on n'y pense plus!!!
voila j'espère t'avoir donner un petit peu envie de commencer ton régime...
a++++
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salut, moi non plus je n'y arrive pas. ayant été souvent malade, ces derniers jours et séparation.... je me suis inscrite mais je n'ai pas pu commencer correctement le programme. est ce que quelqu'un peut m'envoyer le début du programme?
Et nina si tu veux on va pouvoir toutes les deux se motiver.
salut
je n'ai commencé ce programme que depuis lundi mais normalement si tu as un ancien mail de "aujourd'hui" tu peux avoir accès àla première semaine de ton programme....
sinon voila la 1ère semaine...
https://mag.aujourdhui.com/programme/mealprint.asp?w=1
Courage et reste motivée