salut...

un seul conseil: essaie déjà par équilibrer tes repas, ne pas grignoter entre les repas, diminuer tes portions et pour finir un peu d'exercice...

sinon le programme qu'il propose ici est bien adapté,on mange de tout et facile à tenir (c'est mon avis heing )

et puis quand tu as besoin de soutien ou d'encouragement, tu viens ici parler et il y aura toujours une oreille attentive pour toi c'est sur...

allez courage:leplus dur c'est de commencer et puis on n'y pense plus!!!

voila j'espère t'avoir donner un petit peu envie de commencer ton régime...

a++++

Je suis un régime hyperprotéiné prescris par ma nutritionniste

ATTENTION une nutritionniste est un médecin spécialisé dans l'alimentation donc remboursé par la sécu + mutuelle tandis qu'une diététicienne est une technicienne spécialisée sur les aliments et ce n'est pas remboursé par la sécu + mutuelle

Je le sais car avant d'aller voir ma nutritionniste je suis allé voir une diététicienne et 40 euros  voir + tous les mois ça revien cher

La nutritionniste te prescri un régime en fonction de tes habitudes alimentaires, des entécédents familiaux etc...

Moi avant de faire la diet protéiné j'ai suivi un régime équilibré pendant 8 mois (j'ai perdu un peu je suis passée de 74 à 66 kg) après j'ai fai 15 jours de diet protéiné ou j'ai perdu 4 kg en 15 jours et la je stagne un peu car il me manque un peu de sport du coup je v m'y mettre

Bonjour,

Moi personnellement pour mon régime alimentaire j'ai demandé a mon médecin traitant qu'il me fasse une ordonance pour aller voir une diététicienne.

J'y vais depuis début janvier et j'ai perdu 12 kg et ce n'est pas fini.

Ce qui est bien avec une diététicienne c que c'est remboursé par la sécu et la mutuelle si tu as une ordonance de ton médein traitant.

Moi par exemple j'avance les 40 euros pour la scéance chez la nutritionniste et au bout du compte je ne paye que 8 euros car la sécu + mutuelle me rembourse les 32 euros de différence.

Moi ce qui me motive en allant chez la nutritionniste c'est qu'il fau 'rendre des comptes" a chaque foi car a chaque foi elle te pèse et te di si tu as perdu ou pris du muscle de la graisse ou de l'eau (en plus chaque étude est fai en fonction de ton propre cas)

Biz j'espère que je répond a ta question