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jy arrive pas
Salut les jeunes, cela fait bien tôt un mois que je me suis inscrite, et pour tant j'ai pas perdue un gramme, je comprend pas pourquoi, en trois mois de juin à aout, j'ai réussi à perdre 14 KG, là je ny arrive plus et cela me déprime grave, que faire pour retrouver la motivation des premiers mois?
bonjour,
1/ mange ce que ton corps demande.
2/ mange chaque fois que tu as faim.
3/ arrête de manger DES que ta faim a disparu, c'est à dire mange lentement et régulièrement, prends le temps de te demander si tu as encore faim.Si c'est le cas, continue, sinon, arrête.
Et c'est tout
, et ça marche !!! 
Bises
bonjour,
1/ mange ce que ton corps demande
2/ mange chaque fois que tu as faim
3/ arrête de manger DES que ta faim a disparu, c'est à dire mange lentement et régulièrement, prends le temps de te demander si tu as encore faim.Si c'est le cas, continue, sinon, arrête.
Et c'est tout , et ça marche !!!
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Reste motivée, mets toi un but comme poids et tu vas y arriver. Respecte les 3 repas, ne grignotte pas, boit bien 1l d'eau par jour, prends des infusions drainantes.