L'important c'est de choisir un régime qui te frustre le moins possible et qui te convient bien. Grosso modo, tu as les régimes où tu fais attention aux calories (celui du site, ww...) et ceux où tu fais attention aux lipides et glucides (Dukan régimes protéinés, Protal...) et les régimes qui me paraissent concilier les deux (Fricker). Les autres, je les connais bien moins. Tu connais tes habitudes alimentaires donc fait ton choix en conséquence. Les régimes basses calories sont les plus connus, les protéinés ne t'autorisent pas de fruits de féculents de matière grasses pendant la période d'amaigrissement. Les légumes c'est de façon alternative. Si tu es végétarienne, il vaut mieux y renoncer. Il est efficace mais tu devras prendre à côté des vitamines pour éviter les carences et le suivre à la lettre pour qu'il soit efficace. Il est intéressant car les premiers résultats sont très rapides, mais globalement sur la durée tu ne perdras pas plus vite qu'avec l'autre méthode. Tous les régimes équilibrés fonctionnent à condition de s'y tenir et de ne pas zapper la longue, très longue phase de stabilisation et de changer tes habitudes A VIE. C'est pour ça que j'insisterai sur le choix d'un régime qui te plait, car l'échec vient de la frustration. La reprise de poids vient du manque de discipline après l'amaigrissement (stabilisation et ensuite, des petits efforts à maintenir à vie). Tu trouveras des groupes pour chaque type de régime pour te donner des infos. Bon courage.